ГоловнаГірськолижна школаДоданки успіху

Доданки успіху

• Головне для поліпшення результатів — це виявити проблеми і технічні недоліки і воодушевіть себе на боротьбу з ними.

• Часто, виправивши недоліки рівноваги, ви позбавляєтеся від технічних помилок і починаєте правильно виконувати багато рухів.

• Добрі результати — це результати хорошої роботи. Виконуючи вправи, тренуючись або катаючись, доводите все до досконалості — так ви отримаєте значно більше користі.

• Аби поліпшити свої навики, постійно відпрацьовуйте основні прийоми.

• Робота над упором палицями допомагає поліпшити узгодження за часом, рівновага і відновлення центрівки. Правильно виконаний упор палицею — ваша вірна підмога в будь-якій ситуації.

• Дотримання правильних кутів тіла і вірних кутів кантування допомагає ефективно робити різані повороти і загалом покращує катання.

• Направляючи ногами лижі в поворот, ви полегшуєте собі першу фазу маневру і зберігаєте рівновагу.

• Універсальність в гірськолижній справі допомагає отримувати задоволення на будь-якому снігу і в будь-яку погоду.

• Заняття в гірськолижних школах, секціях або приватні уроки тренерів сприяють вдосконаленню, навіть якщо ви — підготовлений спортсмен, що сформувався.

• При виборі школи, секції, курсів підвищення кваліфікації орієнтуйтеся на свої інтереси і на те, які аспекти катання ви хочете розвинути в собі.


Ази катання по карнізам

Починати катання з карнизів краще із стрибка в 1 — 2 метри. розрахуйте траєкторію так, щоб, зістрибнувши, виявитися в оптимальних умовах на викочуванні. Цим ви створите собі відчуття, що, приземлившись,...
Вправа 3,4 . Коньковий спуск, вигнуті повороти

Знайдіть трасу для початківців. Прокотитеся впоперек схилу так, як ви каталися б на ковзанах. Відштовхуйтеся кантом однієї лижі, переносячи вагу на іншу. Потім відштовхніться кантом другої лижі, переносячи вагу знов...

Як використовувати кути тіла

Кути тіла потрібно використовувати для додавання точності в дугу повороту. Починаючи пологий поворот, можна нахилити зовнішнє стегно всередину повороту — так ви закантуєте поворотну лижу. У міру виконання повороту, коли...

Дивіться також



Гірський сноуборд і фристайл

В сноубордном спорті існує три головні розділи гірський сноуборд, фристайл і так званий "універсальний", або змішаний. Дошки для гірського сноуборду зазвичай мають симетричну конструкцію, розраховану на швидкісні повороти, і шкарпетку...