ГоловнаШліфуємо ефективні прийомиДе очікують проблем?

Де очікують проблем?

Георг Каполь, тренер жіночих збірних США груп "В" і "С", сповна відвертий з приводу того, що він бачить на трасах. "У більшості лижників-аматорів, — заявляє він, — я бачу серйозні пропуски в техніці; їм треба багато працювати над базовими навиками". У число цих базовых навиків входять:

• Утримання рівноваги (як подовжнього, так і поперечного);

• Здатність в будь-яких умовах правильно працювати палицями, тримати пряму стійку і в поворотах рівномірно розподіляти вагу, переносячи акцент на зовнішню лижу;

• Уміння їхати паралельно лінії падіння;

• Здатність тримати голову високо і дивитися вперед (це Георг називає "їзда з далеким світлом").

Перш ніж освоювати складні технічні прийоми, вам необхідно, за словами Георга, опанувати всі ці навики. "Проблема сучасних аматорів в тому, що теперішні схили всі вирівняно; тому швидка їзда дається легко. Багато хто приймає швидку їзду за ознаку катання на рівні не нижче середнього. На жаль, якщо у людини немає базових навиків, не можна говорити навіть про середній рівень. І, проте ці люди виходять на разровненний схил і спускаються по ньому, кажучи собі: "Ура! Я це можу!!!". Якби ці горе-лижники попали на схил вчорашнього дня, іспещренний слідами, горбистий, жорсткий, то на нім їх кваліфікація не перевищувала б початкового рівня. До речі, поширення ратраков сильно підкосило гірськолижні школи: якщо раніше для спуску по крутому схилу необхідне було тренування, то тепер аматори відчувають, що можуть всі... на вирівняних трасах. У лижних школах, тим часом, відпрацьовуються всі базові елементи, і ці уроки — ключ до хорошого рівня катання".

Статті


Доданки успіху

найважливіший компонент хорошого катання — це підтримка хорошої динамічної рівноваги за допомогою кісткового скелета. Більшість гірськолижних курортів пропонують тренувальні і гоночні програми для аматорів. Тренувальні і гоночні програми зазвичай представлені...
Наберіться терпіння

З приводу людей, що катаються лише по вихідних і на відпочинку, Піт додає: "На жаль, у них недостатньо часу, аби кататися стільки, скільки хотілося б. досягнення рівня, на якому можна...

Як починати вправи і тренування

В наступному розділі, якщо немає інших вказівок, вправи виконуються на рівному, такому, що укотив снігу. Там, де це потрібно, ми даємо роз'яснення відносно якості схилу, на якому вправа виконується. Оскільки...

Дивіться також



Наберіться терпіння

З приводу людей, що катаються лише по вихідних і на відпочинку, Піт додає: "На жаль, у них недостатньо часу, аби кататися стільки, скільки хотілося б. досягнення рівня, на якому можна...