Наберіться терпіння

З приводу людей, що катаються лише по вихідних і на відпочинку, Піт додає: "На жаль, у них недостатньо часу, аби кататися стільки, скільки хотілося б; досягнення рівня, на якому можна добре себе відчувати на схилі, здається проблематичним. Ним, проте, слід набратися терпіння: час і тренування — це єдиний метод досягнення високих результатів в гірських лижах.

Вам слід усвідомити, що є речі, які необхідні завжди: практика, тренер або інструктор. Кращі в світі лижники, попрацювавши з тренером, розуміють, що деякі елементи техніки вони виконують вже по-іншому, чим ще два тижні тому. Тренер відкриває спортсменові ока, цей процес не кінчається ніколи, навіть на рівні світових чемпіонатів. Ви постійно користуєтеся і, можливо, завжди потребуватимете поради тренера, інструктора ит.п."


Вправа для вирівняних схилів

Пропонуємо вправу для вирівняних схилів. Якщо ви вже звикли до крутих, можна використовувати і їх, проте попереджаємо, що деякі фази цієї вправи проходят на дуже великій швидкості. Можливо, на пологішому...
Ще декілька корисних прийомів

• У фазі згинання ніг більш акцентований піднімайте і заглиблюйте зовнішню лижу — це дозволить внутрішньою легко йти по снігу. При цьому ви гостріше відчуватимете вагу, тиск і направляючу дію...

Доданки успіху

найважливіший компонент хорошого катання — це підтримка хорошої динамічної рівноваги за допомогою кісткового скелета. Більшість гірськолижних курортів пропонують тренувальні і гоночні програми для аматорів. Тренувальні і гоночні програми зазвичай представлені...

Дивіться також



Вправи на відробіток поворотів хокейна зупинка, обертальні повороти плугом,

Візьміть старт по прямій лінії, наберіть невелику швидкість. Потім швидко проверніть лижі під собою, зірвіть їх в бічне зісковзування уздовж лінії падіння. Ковзаєте до повної зупинки; спочатку зупинитеся так лівим...