Поворотні вправи

Різноманітність і універсальність в техніці поворотів роблять ефективне катання увлекательним і

дозволяють пристосовуватися до щодня змінної якості снігу. Якщо лижник уміє працювати з будь-якими типами снігу, рельєфу і схилу, то катання приноситиме йому свято щодня. Універсальність не отримується швидко; аби отримати її, потрібні роки. Користуйтеся всіма можливостями, аби стати більш пристосованим до різних умов. Деякі з ніжепріведен-

них вправ ви можете виконувати у будь-який час і в будь-якому місці. Інші розраховані на особливі ситуації і умови. Всі вправи допоможуть вам отримувати користь з рельєфу і властивостей снігу — в результаті ви зможете отримувати задоволення від кожного сеансу катання і станете досконалішим лижником.

9.12. Стрибки в плугу.

Статті


Стратегія катання на горбах

Нерівності траси можна долати по-різному. Можна їхати по верхівках горбів, по улоговинках між горбами, нарешті, по їх передній, задній або бічним сторонам. Можливі, зрозуміло, і будь-які комбінації вищеперелічених елементів. Як...
Вправи для поліпшення техніки катання. Вправи на упор палицями

Тут ми наводимо вправи, які допоможуть вам виправити недоліки техніки і піднятися на вищий рівень ефективного катання. Відчувайте себе як вдома: вибирайте ті вправи, які вам найпотрібніше, — і вперед!...

Вісім правив на заняттях

1. Будьте як открита судина. Це означає: не надайте значення ієрархії, забобонам, упередженості — слухайте все, що говорить інструктор і ваші колеги. 2. Не ходите на заняття з думкою, що...

Дивіться також



найнеобхідніше для катання по "пересеченке"

Є, принаймні, чотири доданків успіху при катанні по невирівняній трасі: хороший сніг, холодна голова, міцні м'язи і грайливий настрій. Поняття "Хорошого снігу" варіюється залежно від того, який стиль катання по...