ГоловнаШліфуємо ефективні прийомиВправи на динамічний рух

Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними, різко зросте ваша універсальність і пристосовність до різних умов, яка відкриє дорогу для подальшого прогресу до вищого пілотажу гірських лиж.

Статті


Гірськолижна школа

Кожен гірськолижний курорт в США (і більшість курортів в світі) може запропонувати своїм гостям лижну школу із спеціально підготовленими інструкторами, повчальними катанню на різних рівнях. Якщо школа входить в систему...
Вправа 1,2 . Пологі повороти - круті повороти, гонка за лідером

: На схилі категорії "для упевнених" виконаєте спеціальну серію поворотів. На всьому протязі спуску повторюйте цю серію. На початку виконаєте три круті повороти, потім три повороти середнього радіусу, потім повторите....

Ази катання по карнізам

Починати катання з карнизів краще із стрибка в 1 — 2 метри. розрахуйте траєкторію так, щоб, зістрибнувши, виявитися в оптимальних умовах на викочуванні. Цим ви створите собі відчуття, що, приземлившись,...

Дивіться також



Вісім правив на заняттях

1. Будьте як открита судина. Це означає: не надайте значення ієрархії, забобонам, упередженості — слухайте все, що говорить інструктор і ваші колеги. 2. Не ходите на заняття з думкою, що...