ГоловнаШліфуємо ефективні прийомиВправи на динамічний рух

Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними, різко зросте ваша універсальність і пристосовність до різних умов, яка відкриє дорогу для подальшого прогресу до вищого пілотажу гірських лиж.

Статті


Вправа 3,4 . Коньковий спуск, вигнуті повороти

Знайдіть трасу для початківців. Прокотитеся впоперек схилу так, як ви каталися б на ковзанах. Відштовхуйтеся кантом однієї лижі, переносячи вагу на іншу. Потім відштовхніться кантом другої лижі, переносячи вагу знов...
Правила переходу на інший рельєф

Ось дві прості рекомендації. Спочатку, коли крутий схил стає пологішим, двоє останніх на крутій ділянці воріт проїжджайте прямо, ніж це потрібно в звичайних умовах. Ви збільшите швидкість до моменту переходу...

Поворотні вправи

Різноманітність і універсальність в техніці поворотів роблять ефективне катання увлекательним і дозволяють пристосовуватися до щодня змінної якості снігу. Якщо лижник уміє працювати з будь-якими типами снігу, рельєфу і схилу, то...

Дивіться також



На змаганнях

Їли ви — спортивна і не позбавлена азарту людина, то любительські, клубні лижні гонки і змагання в лігах можуть розпалити у вас могутній вогонь соревновательності, погасити який важко, якщо взагалі...