ГоловнаШліфуємо ефективні прийомиВправи на закантовку

Вправи на закантовку

Вправи на закантовку допоможуть вам виконувати правильні різані повороти. Якщо у вас не виходить добре виконувати різані повороти (у повороті лижі надмірно прослизають), виконаєте весь комплекс ніжеуказанних вправ. Цей комплекс також допоможе вам правильно завершувати повороти, краще контролюючи швидкість під час спуску.

Статті


Вправа 7. Різані повороти

На вирівняному схилі категорії "для упевнених" виконуйте плавні, тривалі різані повороти. Спочатку сосредоточьтесь на тому, аби дуга повороту була чистою на всьому його протязі. Потім концентруйтеся на в'язці поворотов: кінець...
Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними,...

Методика згинання - розгинання ніг

Згинання і розгинання ніг компенсує нерівності траси, і верхня частина тіла рухається так, як ніби жодних горбів немає і в помині. Цей прийом не так легко входить в арсенал лижника,...

Дивіться також



Нахил

Нахилами тіла лижі кантуються на снігу. Потрібний для цього кут сильно варіюється залежно від якості схилу і того, наскільки круто ви збираєтеся обернути. На крутому схилі, при поворотах, що округляють,...