Вправа 7. Різані повороти

На вирівняному схилі категорії "для упевнених" виконуйте плавні, тривалі різані повороти. Спочатку сосредоточьтесь на тому, аби дуга повороту була чистою на всьому його протязі. Потім концентруйтеся на в'язці поворотов: кінець попереднього має бути початком наступного. Відчуйте процес перетікання з повороту в поворот. Відпрацьовує різані дуги поворотів, пробуйте різні радіуси.

Якщо контроль над швидкістю — одне з ваших слабких місць, продовжуйте поворот до тих пір, поки не виявитеся на траєкторії прямої траверси. Так ви зможете контролювати швидкість. Ускладнюючи схили у міру відробітку вправи, ви прийдете до того, що зможете регулювати швидкість на будь-якому рельєфі траси, користуючись зміною форми поворотів і не удаючись до прослизання.


Вправа 2. "Стрибуни"

Рухи згинання і розпрямлення грають найважливішу роль в передачі ваги, закантовке, управлінні тиском і підтримці динамічної рівноваги. За допомогою цієї вправи ви відпрацюєте необхідні вам в катанні вертикальні рухи. На...
Стратегія катання на горбах

Нерівності траси можна долати по-різному. Можна їхати по верхівках горбів, по улоговинках між горбами, нарешті, по їх передній, задній або бічним сторонам. Можливі, зрозуміло, і будь-які комбінації вищеперелічених елементів. Як...

Повертайтеся до основ майстерності

Мабуть, ви задумаєтеся про те, як почервонієте, коли вам доведеться котити по всьому схилу, відпрацьовує базові або складніші вправи. а може бути, і про те, як безглуздо ви виглядатимете на...

Дивіться також



Вправа для вирівняних схилів

Пропонуємо вправу для вирівняних схилів. Якщо ви вже звикли до крутих, можна використовувати і їх, проте попереджаємо, що деякі фази цієї вправи проходят на дуже великій швидкості. Можливо, на пологішому...