Вправа 7. Різані повороти

На вирівняному схилі категорії "для упевнених" виконуйте плавні, тривалі різані повороти. Спочатку сосредоточьтесь на тому, аби дуга повороту була чистою на всьому його протязі. Потім концентруйтеся на в'язці поворотов: кінець попереднього має бути початком наступного. Відчуйте процес перетікання з повороту в поворот. Відпрацьовує різані дуги поворотів, пробуйте різні радіуси.

Якщо контроль над швидкістю — одне з ваших слабких місць, продовжуйте поворот до тих пір, поки не виявитеся на траєкторії прямої траверси. Так ви зможете контролювати швидкість. Ускладнюючи схили у міру відробітку вправи, ви прийдете до того, що зможете регулювати швидкість на будь-якому рельєфі траси, користуючись зміною форми поворотів і не удаючись до прослизання.


Катання по пороші

Порошить — це звичайно який щойно випав сухий, світлий сніг 8 — 12 см завглибшки, лежачий поверх снігу, що злежався, і льоду. Всякий лижник рад такому снігу, особливо новачки на...
Види гірськолижних змагань

На початку своєї кар'єри гонщика-аматора ви зіткнетеся з двома видами лижних змагань: із слаломом і слаломом-гігантом. Почасові курси, лігові гонки і змагання NASTAR можуть бути чимось середнім між слаломом і...

Баланс.

Баланс (до нього відноситься і збалансована стійка) — найбільш важливий елемент будь-якого вигляду лижного спорту. Балансування — це мистецтво тримати рівновагу, а значит — постійно коректувати центр тяжіння, компенсуючи настільки...

Дивіться також



Чего чекати від гірськолижної школи або секції?

Лижна школа повинна пропонувати професійний розвиток по трьох головних напрямах, важливих для поліпшення катання: діагностика, вистава і відробіток. • Діагностика: ви взнаєте, як ви катаєтеся — правильно або неправильно, ефективно...