ГоловнаКаліфорнійський спускКруті і пологі віражі

Круті і пологі віражі

Нахил колін і голеностопов на крутих схилах варто використовувати, якщо ви відчуваєте перебір швидкості. Як правило, нахил коліна (всередину) загострює дугу повороту; нахил тазу (всередину) подовжує радіус повороту ( 5.7). Аби звузити поворот середнього радіусу, перевірте швидкість або зробіть поворот крутим або компактним, швидко закантуйтесь і нахилите коліно. У реальності при поворотах і плавному маневруванні застосовується безліч видів нахилів. Отже опис "роботи" нахилу тазу і колін можна рахувати лише первинним орієнтуванням.

5.7. Нахил тазом, коліном і голеностопом

Коли ви виконуєте пологий віраж, мають місце все ті ж процеси, що і в середньому повороті. Лише у сповільненому режимі... Таз нахиляється всередину медленней, ви ставите лижу на кант неквапливо. Аби добитися крутіших поворотів на крутих же схилах, користуйтеся нахилом коліна всередину. Аби зовсім сильно нахилити лижі і закласти екстремальний віраж на крутому схилі, стегна притискуйте до схилу, наскільки це можливо; при цьому верхня по схилу нога дуже коротка, а ніжняя — повністю витягнута, лижа їде практично на канті.

Потужний крутий поворот

Ми перерахували всі базові прийоми, необхідні для виконання крутих поворотів, за винятком швидкісної роботи ніг, яка детально описана в главі 6. Вона присвячена катанню по горбах, в яких ця техніка ще важливіша. Аби швидко повертати на крутих схилах, необхідні міцна технічна основа і внутрішня рішучість. На крутих схилах частіше, ніж на горбистих, справедливий закон: злякався — впав.


Гірськолижна школа

Кожен гірськолижний курорт в США (і більшість курортів в світі) може запропонувати своїм гостям лижну школу із спеціально підготовленими інструкторами, повчальними катанню на різних рівнях. Якщо школа входить в систему...
Шліфуємо ефективні прийоми

В лижному спорті зазвичай плутає те, що на дорозі самоудосконалення коштує (і гальмує нас) перешкода: наша фізична обмеженість. Звичайно, нам би хотілося відважно закрутити різаний поворот без прослизання. об'їхати шкідливу...

Доданки успіху

1. На крутих схилах вам потрібна ціла палітра навиків закантовки, хороші прийоми гальмування палицями і агресивний підхід до делу.2. Катаючись по крутих схилах, уявляйте собі позицію за позицією, поворот за...

Дивіться також



Робота і тренування

Першим кроком для вас стане пошук траси з тренувальними воротами. Для середнього спортсмена-аматора доступність таких воріт залежить від курорту, який цей спортсмен відвідує. Практично всі гірськолижні курорти проводять у себе...