ГоловнаКаліфорнійський спускПереваги "віялової" техніки

Переваги "віялової" техніки

Така "віялова" техніка додає упевненості, оскільки ви контролюватимете свою швидкість на крутому схилі під карнизом.

У міру зростання вашої упевненості на карнизах додайте до "віяла" ще один параметр: агресивніший стрибок. Якщо ви досить комфортний стрибнули з карниза, подайтеся ще далі назад і наберіть більше швидкості. Повторюйте це багатократно, поки не відчуєте невелику пружність в ногах під час стрибка з карниза. Пружна дія ніг не дає п'ятам лиж чіплятися за край карниза. Навчившись пружно зістрибувати з карниза і уміючи пристосуватися до характеру викочування, ви випробуєте справжнє задоволення від катання на карнизах.

Після стрибка і успішного приземлення перший поворот має бути від лінії падіння — цим ви забезпечите контроль над швидкістю і займете потрібну позицію, потім послідують ще декілька позицій і поворотів. Віялова техніка віднімає деякий час; крім того, на інші карнизи не так-то просто піднятися (частенько доводиться займатися альпінізмом). Відразу плануйте уделіть цьому цілий день (особливо якщо ви спускаєтеся вперше).


Вправа 7. Різані повороти

На вирівняному схилі категорії "для упевнених" виконуйте плавні, тривалі різані повороти. Спочатку сосредоточьтесь на тому, аби дуга повороту була чистою на всьому його протязі. Потім концентруйтеся на в'язці поворотов: кінець...
Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними,...

Методика згинання - розгинання ніг

Згинання і розгинання ніг компенсує нерівності траси, і верхня частина тіла рухається так, як ніби жодних горбів немає і в помині. Цей прийом не так легко входить в арсенал лижника,...

Дивіться також



Нахил

Нахилами тіла лижі кантуються на снігу. Потрібний для цього кут сильно варіюється залежно від якості схилу і того, наскільки круто ви збираєтеся обернути. На крутому схилі, при поворотах, що округляють,...