ГоловнаКаліфорнійський спускЯк використовувати кути тіла

Як використовувати кути тіла

Кути тіла потрібно використовувати для додавання точності в дугу повороту. Починаючи пологий поворот, можна нахилити зовнішнє стегно всередину повороту — так ви закантуєте поворотну лижу. У міру виконання повороту, коли в роботу поступово включається внутрішня лижа, дугу повороту можна зменшити, нахиляючи зовнішнє стегно всередину повороту, збільшуючи тим самим кут закантовки зовнішньої лижі. Якщо потрібно різко завершити поворот, нахилите голеностоп всередину повороту, завершивши закантовку; обоє ноги в цей час направляють лижі до кінця дуги повороту ( 5.5).

Аби зменшити радіус повороту, нахилите всередину коліно. Одночасно з цим активніше працюйте внутрішньою лижею ( 5.6). В такий спосіб ви можете набагато швидше ставити лижі на канти. На карвінгових лижах це тонке підстроювання кутів тіла дає приголомшливий ефект. Незалежно від форми, при закантовке, лижі прагнуть залишитися на дузі поворота!


Обертальна робота ступень і гомілок

І на вирівняних схилах, і на цілині точний поворот слід починати так: обернете ступні і гомілки точно у напрямі початку повороту. Закінчувати маневр слід, виводячи ступні і 7.2. На цілині...
Вправа 3,4 . Коньковий спуск, вигнуті повороти

Знайдіть трасу для початківців. Прокотитеся впоперек схилу так, як ви каталися б на ковзанах. Відштовхуйтеся кантом однієї лижі, переносячи вагу на іншу. Потім відштовхніться кантом другої лижі, переносячи вагу знов...

Бічне зісковзування. Динамічні повороти плугом

На трасі помірної крутості встаньте на траверс, особою впоперек схилу. Раськантуйте лижі, зробивши їх плоскішими. Це можна зробити, двинувши колінами уподовж по лінії падіння. Після раськантовки лижі почнуть боком зісковзувати...

Дивіться також



Два типи поворотів

В слаломі і слаломі-гігантові існує два типи поворотов, залежно від того, де встановлені ворота. Коли вони дивляться впоперек схилу, для кожного повороту необхідна різка зміна напряму руху. повороти при цьому...