ГоловнаНа змаганнях

На змаганнях

Їли ви — спортивна і не позбавлена азарту людина, то любительські, клубні лижні гонки і змагання в лігах можуть розпалити у вас могутній вогонь соревновательності, погасити який важко, якщо взагалі можливо. З цієї глави ви взнаєте, що в лижних змаганнях набагато більше хороших сторін. Аби точно проїхати крізь ворота, вам доведеться їхати акуратніше, мабуть, агресивніше, застосовувати різні прийоми, а також використовувати для катання всі органи чуття (зір, слух, дотик, відчуття балансу, інтуїцію) і моторну пам'ять. В ході правильної підготовки до змагань розвиваються технічні навики, і ви починаєте кататися краще.

Перш ніж включатися в любительську гонку, поставте собі три питання:

• чи Достатня ваша підготовка для змагання?

• Де ви виступатимете?

• Як ви будете треніроваться?

Існує багато різновидів любительських змагань і багато можливостей тренуватися — потрібно лише знати, де шукати. Більшість таких можливостей відкриті для широкої публіки.

Серед багатьох видів любительських гонок в різних категоріях підготовленості будь-який лижник може знайти собі змагання під силу. Гонки — це весело, вони додають адреналіну і нарощують вашу технічну підготовку.

Статті


Поглянете на ваші сліди

Рано вранці ідиті на ваш улюблений схил. Катайтеся вниз по центру схилу у вашому нормальному режимі. Якщо ви відчуваєте труднощі, погляньте на ваші сліди. Як вони виглядають: круглими, як буква...
Вживання гірськолижної техніки

Кожен поворот —уникальноє поєднання різних фізичних складових і елементів техніки. Це поєднання базується на адаптації і зворотному зв'язку. У змаганнях форма і радіус повороту диктується розташуванням воріт: для кожного конкретного...

Нахил в передповоротах і поворотах

Нахил бесспорно, має місце при виконанні передповоротів, коли коліна і голеностопи направлені до схилу, як таз і хребет. При швидкісній постановці платформ, або кантових положень, може здійснюватися лише нахил голеностопов...

Дивіться також



Вправа 1. Повороти потоком

Знайдіть ділянку для початківців з вирівняним снігом. Стоячи на вершині траси, максимально розслабтеся. Потім стартуйте і починайте виконувати легені, прості, спокійні повороти середнього радіусу. Продовжуйте повороти, при цьому залишаючись максимально...