ГоловнаНа змаганнях

На змаганнях

Їли ви — спортивна і не позбавлена азарту людина, то любительські, клубні лижні гонки і змагання в лігах можуть розпалити у вас могутній вогонь соревновательності, погасити який важко, якщо взагалі можливо. З цієї глави ви взнаєте, що в лижних змаганнях набагато більше хороших сторін. Аби точно проїхати крізь ворота, вам доведеться їхати акуратніше, мабуть, агресивніше, застосовувати різні прийоми, а також використовувати для катання всі органи чуття (зір, слух, дотик, відчуття балансу, інтуїцію) і моторну пам'ять. В ході правильної підготовки до змагань розвиваються технічні навики, і ви починаєте кататися краще.

Перш ніж включатися в любительську гонку, поставте собі три питання:

• чи Достатня ваша підготовка для змагання?

• Де ви виступатимете?

• Як ви будете треніроваться?

Існує багато різновидів любительських змагань і багато можливостей тренуватися — потрібно лише знати, де шукати. Більшість таких можливостей відкриті для широкої публіки.

Серед багатьох видів любительських гонок в різних категоріях підготовленості будь-який лижник може знайти собі змагання під силу. Гонки — це весело, вони додають адреналіну і нарощують вашу технічну підготовку.

Статті


Декілька порад

1. На початку повороту тиск завжди переносите на передню частину лиж. 2. Давите на шкарпетки або на мову черевик. 3. Обоє лижі тримаєте на снігу, але основна вага сосредоточьте на...
Гірськолижна школа

Кожен гірськолижний курорт в США (і більшість курортів в світі) може запропонувати своїм гостям лижну школу із спеціально підготовленими інструкторами, повчальними катанню на різних рівнях. Якщо школа входить в систему...

Вправи на баланс: центрівка

На комфортному для вас по нахилу і рельєфу схилі виконаєте без зупинка серію змішаних крутих і середніх поворотів. Сосредоточьтесь на підтримці рівноваги в кожному окремому повороті і на всьому протязі...

Дивіться також



Вправи для поліпшення техніки катання. Вправи на упор палицями

Тут ми наводимо вправи, які допоможуть вам виправити недоліки техніки і піднятися на вищий рівень ефективного катання. Відчувайте себе як вдома: вибирайте ті вправи, які вам найпотрібніше, — і вперед!...