Нахил

Нахилами тіла лижі кантуються на снігу. Потрібний для цього кут сильно варіюється залежно від якості схилу і того, наскільки круто ви збираєтеся обернути. На крутому схилі, при поворотах, що округляють, головний нахил створюється тазом, якому допомагають коліна і голеностопи. На пологіших схилах на лижника діють не настільки потужні сили, тому можна обійтися роботою колін і голеностопов, мабуть, доповнивши її легким нахилом тазу.

Гонка — це постійна боротьба за ефективність. Використовуйте рівно такий нахил, який необхідний для протистояння зовнішнім силам. Черезмерний крен тіла на пологому схилі наводить до зайвої закантовке, що уповільнює лижника. Недостатня ж міра нахилу на крутій трасі — це не доведена до кінця закантовка, тобто прослизання. А в прослизанні швидкість куди менше, ніж в різаному повороті — верб результаті спортсмен втрачає темп.


Прийом "верхній ствол"

Якщо ваш настрій побачивши важкого і вологого снігу — агресивний і в цілому позитивний і ви станете нормально триматисяна такому покритті, це буде крок вперед у вашій загальній лижній підготовці....
Прийом "верхній ствол"

Якщо ваш настрій побачивши важкого і вологого снігу — агресивний і в цілому позитивний і ви станете нормально триматисяна такому покритті, це буде крок вперед у вашій загальній лижній підготовці....

Створення "галереї образів"

Створюючи образи, по можливості задіюйте якомога більше органів чуття. Відчуйте, наприклад, особою холодне дихання вітру. відмітьте площину траси, що підбігає під вас; вслухайтеся в клацання відбиваних вами жердин воріт; нарешті,...

Дивіться також



Гірськолижна школа

Кожен гірськолижний курорт в США (і більшість курортів в світі) може запропонувати своїм гостям лижну школу із спеціально підготовленими інструкторами, повчальними катанню на різних рівнях. Якщо школа входить в систему...