ГоловнаНа змаганняхНайважливіші елементи лижної гонки

Найважливіші елементи лижної гонки

Виступи висококласних спортсменів-гірськолижників — захоплююче видовище. Блискуча робота майстрів полягає в тому, що вони атлетично виконують базові елементи катання, а їх розуміння тактики обумовлене багатолітнім досвідом. Для вас як лижника буде недаремний дивитися змагання Кубків світу і Олімпійських зимових ігор по телевізору або на відеокасетах. Якщо вас цікавлять лижні змагання на Кубку світу, ви можете придбати один из щорічних випусків "Переможних виступів на Кубку світу", лижних тренерів США, що випускаються Асоціацією. Замовте ці касети за адресою: 84060 Юта, Парк Ситі, а/я 100, Асоціація лижних тренерів США.

Базові елементи гірськолижного спорту такі ж, як і для катання будь-якого рівня, і засновані на науково обгрунтованих законах біомеханіки, фізіології, фізики і технології виготовлення екіпіровки. Зрозуміти ці компоненти необхідно для досягнення успіху в самоудосконаленні. Знаючий спортсмен — кращий тренер для самого себе.

Аби зрозуміти техніку катання на гірських лижах, необхідне знання фізики. Динамічний баланс лижника може бути вельми складний. Крім того, елементарне знання законів фізики допомагає аналізувати технічні і тактичні елементи. Сили, що діють під час катання, можна розділити на дві групи: зовнішні і внутрішні.


Методика згинання - розгинання ніг

Згинання і розгинання ніг компенсує нерівності траси, і верхня частина тіла рухається так, як ніби жодних горбів немає і в помині. Цей прийом не так легко входить в арсенал лижника,...
Удосконалюваний катання на цілині

Ось декілька порад для тренування катання на цілині. Але головна порада — працювати, працювати і ще раз працювати! Утримаєте момент центрівки, який ваше тіло отримує у напрямі падіння схилу. Здатність...

Відповідні пижі

Які лижі краще личать для цілини? Перш ніж ви відповісте на це питання, коротко викладу історію сучасного фрірайда. В 70-і роки кожен фанат гірських лиж користувався на цілині лижами для...

Дивіться також



Розклад руху