ГоловнаНа змаганняхНайважливіші елементи лижної гонки

Найважливіші елементи лижної гонки

Виступи висококласних спортсменів-гірськолижників — захоплююче видовище. Блискуча робота майстрів полягає в тому, що вони атлетично виконують базові елементи катання, а їх розуміння тактики обумовлене багатолітнім досвідом. Для вас як лижника буде недаремний дивитися змагання Кубків світу і Олімпійських зимових ігор по телевізору або на відеокасетах. Якщо вас цікавлять лижні змагання на Кубку світу, ви можете придбати один из щорічних випусків "Переможних виступів на Кубку світу", лижних тренерів США, що випускаються Асоціацією. Замовте ці касети за адресою: 84060 Юта, Парк Ситі, а/я 100, Асоціація лижних тренерів США.

Базові елементи гірськолижного спорту такі ж, як і для катання будь-якого рівня, і засновані на науково обгрунтованих законах біомеханіки, фізіології, фізики і технології виготовлення екіпіровки. Зрозуміти ці компоненти необхідно для досягнення успіху в самоудосконаленні. Знаючий спортсмен — кращий тренер для самого себе.

Аби зрозуміти техніку катання на гірських лижах, необхідне знання фізики. Динамічний баланс лижника може бути вельми складний. Крім того, елементарне знання законів фізики допомагає аналізувати технічні і тактичні елементи. Сили, що діють під час катання, можна розділити на дві групи: зовнішні і внутрішні.


Ще декілька рекомендацій;

• В гонці потрібно використовувати себе на 100% — і, можливо, їхати по трасі слід не так агресивно, як можна собі уявити. 100% означають максимальну швидкість руху по трасі з...
Рекогносцировка траси

Ще один навик, який вам необхідно освоїти, — це уміння переглядати трасу. У соревнованіях NASTAR або на трасах з почасовою оплатою огляд не так важливий — адже ці гонки прості...

Чего чекати від гірськолижної школи або секції?

Лижна школа повинна пропонувати професійний розвиток по трьох головних напрямах, важливих для поліпшення катання: діагностика, вистава і відробіток. • Діагностика: ви взнаєте, як ви катаєтеся — правильно або неправильно, ефективно...

Дивіться також



Два типи поворотів

В слаломі і слаломі-гігантові існує два типи поворотов, залежно від того, де встановлені ворота. Коли вони дивляться впоперек схилу, для кожного повороту необхідна різка зміна напряму руху. повороти при цьому...