ГоловнаНа змаганняхРекогносцировка траси

Рекогносцировка траси

Ще один навик, який вам необхідно освоїти, — це уміння переглядати трасу. У соревнованіях NASTAR або на трасах з почасовою оплатою огляд не так важливий — адже ці гонки прості і прямолінійні, і проходят вони на плавному, однорідному рельєфі. Проте, якщо вам захочеться більший, попереду чекають довші і складніші траси. Аби довести ефективність катання до максимуму, у ваших же інтересах навчитися переглядати і обстежувати трасу.У рівнянні гоночної траси багато змінних — це і стан снігу, і погода, і поверхня снігу, і особливості рельєфу. Крім того, траси розмічають люди, в кожного з яких є свій стиль і свої смаки. Таким чином, виходить, що на одному і тому ж схилі траси розрізняються день за днем і від гонки до гонки. У багатьох випадках вам припаде лише пару разів проїхати по одній і тій же трасі.

Саме тому перед гонкою трасу варто вивчити. Поглянете на сніг і оціните його стан, відмітьте розташування воріт, виділите важкі, технічні місця і легкі ділянки. Так ви зможете розрахувати максимально ефективний малюнок гонки.

Статті


Необхідно відчути сніг

На верхній частині горбистого схилу, пересікаючи зигзагами схил, притягніть ноги до корпусу, аби "проковтнути" верхівок горбів і зосередитися на снігу. Тут важлива структура снігу і опір, який він надає лижам....
Вправа 1. Поворот з "прожектором":

Починайте вправу на схилі середнього рівня. На початку в легкому плугу виконуйте повороти з радіусом від середнього до малого. Працюйте голеностопамі, колінами і тазом. Уявіть собі, що ваші коліна —...

Чего чекати від гірськолижної школи або секції?

Лижна школа повинна пропонувати професійний розвиток по трьох головних напрямах, важливих для поліпшення катання: діагностика, вистава і відробіток. • Діагностика: ви взнаєте, як ви катаєтеся — правильно або неправильно, ефективно...

Дивіться також



Тихнино поворотів стрибками

Почавши з легких рухів стискування-розтягування ніг, поступово посилюйтеся до енергійніших рухів вгору-вниз. Потім, на підіймальній стороні "трампліну", що утворюється, одночасно оберніть обоє ноги з лижами, виконуючи поворот в стрибку. На...