Декілька порад

1. На початку повороту тиск завжди переносите на передню частину лиж.

2. Давите на шкарпетки або на мову черевик.

3. Обоє лижі тримаєте на снігу, але основна вага сосредоточьте на зовнішній лижі.

4. В другій половині повороту стійте над центрами лиж; тиск виявляється на лижі цілком.

5. Не давайте зовнішнім силам "посадити" вас пятки в кінці повороту — вагу переносите на шкарпетки черевик.


По карнизах

Перш ніж включити карнизи в свій гірськолижний репертуар, врахуйте наступні речі: безпеку, ваші здібності до катання, висоту обриву, вихід трампліну, кількість людей на схилі і структуру снігу. Той карниз, по...
Методика згинання - розгинання ніг

Згинання і розгинання ніг компенсує нерівності траси, і верхня частина тіла рухається так, як ніби жодних горбів немає і в помині. Цей прийом не так легко входить в арсенал лижника,...

Створення "галереї образів"

Створюючи образи, по можливості задіюйте якомога більше органів чуття. Відчуйте, наприклад, особою холодне дихання вітру. відмітьте площину траси, що підбігає під вас; вслухайтеся в клацання відбиваних вами жердин воріт; нарешті,...

Дивіться також



Доданки успіху

1. На крутих схилах вам потрібна ціла палітра навиків закантовки, хороші прийоми гальмування палицями і агресивний підхід до делу.2. Катаючись по крутих схилах, уявляйте собі позицію за позицією, поворот за...