Декілька порад

1. На початку повороту тиск завжди переносите на передню частину лиж.

2. Давите на шкарпетки або на мову черевик.

3. Обоє лижі тримаєте на снігу, але основна вага сосредоточьте на зовнішній лижі.

4. В другій половині повороту стійте над центрами лиж; тиск виявляється на лижі цілком.

5. Не давайте зовнішнім силам "посадити" вас пятки в кінці повороту — вагу переносите на шкарпетки черевик.


Техніка і тактика. Стиль

В цій главі дуже часто зустрічатимуться два терміни. Техніка — це те, як ми їдемо на лижах, а тактика — це те, як ми застосовуємо техніку в конкретній ситуації. Тренуючись...
Декілька рекомендацій

1. Твердо вивчите правила огляду траси. Ці правила міняються залежно від місцевості і визначаються рівнем змагання. 2. Починайте огляд заздалегідь, як тільки його вирішать судді, тоді у вас буде багато...

Навики, корисні на змаганнях

Успішне катання на гірських лижах засноване на чіткому виконанні деякого набору прийомів. Освоїти спорт — означає освоїти базові прийоми. У наступних параграфах цієї глави ми в деталях розглянемо базові навики...

Дивіться також



Декілька порад

1. На початку повороту тиск завжди переносите на передню частину лиж. 2. Давите на шкарпетки або на мову черевик. 3. Обоє лижі тримаєте на снігу, але основна вага сосредоточьте на...