Декілька порад

1. На початку повороту тиск завжди переносите на передню частину лиж.

2. Давите на шкарпетки або на мову черевик.

3. Обоє лижі тримаєте на снігу, але основна вага сосредоточьте на зовнішній лижі.

4. В другій половині повороту стійте над центрами лиж; тиск виявляється на лижі цілком.

5. Не давайте зовнішнім силам "посадити" вас пятки в кінці повороту — вагу переносите на шкарпетки черевик.


Найважливіші елементи лижної гонки

Виступи висококласних спортсменів-гірськолижників — захоплююче видовище. Блискуча робота майстрів полягає в тому, що вони атлетично виконують базові елементи катання, а їх розуміння тактики обумовлене багатолітнім досвідом. Для вас як лижника...
Нахил

Нахилами тіла лижі кантуються на снігу. Потрібний для цього кут сильно варіюється залежно від якості схилу і того, наскільки круто ви збираєтеся обернути. На крутому схилі, при поворотах, що округляють,...

Повертайтеся до основ майстерності

Мабуть, ви задумаєтеся про те, як почервонієте, коли вам доведеться котити по всьому схилу, відпрацьовує базові або складніші вправи. а може бути, і про те, як безглуздо ви виглядатимете на...

Дивіться також



Основні проблеми любителів

Вправи і рекомендації даної глави допомагають вирішити декілька основних категорій проблем, що часто зустрічаються серед лижників-аматорів: • Дуже сильне обертання верхньої частини тіла під час повороту. • Недостатній карвінг (або...