ГоловнаНа змаганняхТактика гонки: темп і курсПравила переходу на інший рельєф

Правила переходу на інший рельєф

Ось дві прості рекомендації. Спочатку, коли крутий схил стає пологішим, двоє останніх на крутій ділянці воріт проїжджайте прямо, ніж це потрібно в звичайних умовах. Ви збільшите швидкість до моменту переходу на пологу ділянку — а значить, зросте і загальна швидкість. На крутій ділянці у вас є можливість набрати швидкість; на запоною ви повинні прагнути її зберегти.

Друге правило: при переході з пологої ділянки на круту, перед останніми воротами пологої ділянки виконаєте поворот, що округляє (ворота на пологих трасах зазвичай подовжні). Так ви вийдете на правильну траєкторію поворотів для крутих схилів. Часто можна бачити, як гонщики виходять на круту ділянку по дуже прямій траєкторії. Це помилка. В результаті таким лижникам доводиться з великими зусиллями проходіть ворота крутої ділянки по повільній низькій траєкторії. Втрати швидкості при правильному проходженні останніх воріт плоскої ділянки невеликі, до того ж вони швидко компенсуються хорошим курсом на крутій ділянці.

Корисні раді з тактики:

• Круглі (поперечні) повороти проходят на 65 - 75% до воріт (до поворотної жердини).

• Прямі (подовжні) повороти на момент проходу воріт мають бути завершені лише на 50 - 60%

• Завжди дивитеся на двоє-троє воріт вперед.

• Міняючи ритм перед серією прямих воріт, випрямляйте останній круглий поворот.

• Міняючи ритм перед серією круглих поворотів, останній прямий поворот округляйте.


Вправа 2. "Стрибуни"

Рухи згинання і розпрямлення грають найважливішу роль в передачі ваги, закантовке, управлінні тиском і підтримці динамічної рівноваги. За допомогою цієї вправи ви відпрацюєте необхідні вам в катанні вертикальні рухи. На...
Стратегія катання на горбах

Нерівності траси можна долати по-різному. Можна їхати по верхівках горбів, по улоговинках між горбами, нарешті, по їх передній, задній або бічним сторонам. Можливі, зрозуміло, і будь-які комбінації вищеперелічених елементів. Як...

Повертайтеся до основ майстерності

Мабуть, ви задумаєтеся про те, як почервонієте, коли вам доведеться котити по всьому схилу, відпрацьовує базові або складніші вправи. а може бути, і про те, як безглуздо ви виглядатимете на...

Дивіться також



Вправа для вирівняних схилів

Пропонуємо вправу для вирівняних схилів. Якщо ви вже звикли до крутих, можна використовувати і їх, проте попереджаємо, що деякі фази цієї вправи проходят на дуже великій швидкості. Можливо, на пологішому...