ГоловнаНа змаганняхТактика гонки: темп і курсПравила переходу на інший рельєф

Правила переходу на інший рельєф

Ось дві прості рекомендації. Спочатку, коли крутий схил стає пологішим, двоє останніх на крутій ділянці воріт проїжджайте прямо, ніж це потрібно в звичайних умовах. Ви збільшите швидкість до моменту переходу на пологу ділянку — а значить, зросте і загальна швидкість. На крутій ділянці у вас є можливість набрати швидкість; на запоною ви повинні прагнути її зберегти.

Друге правило: при переході з пологої ділянки на круту, перед останніми воротами пологої ділянки виконаєте поворот, що округляє (ворота на пологих трасах зазвичай подовжні). Так ви вийдете на правильну траєкторію поворотів для крутих схилів. Часто можна бачити, як гонщики виходять на круту ділянку по дуже прямій траєкторії. Це помилка. В результаті таким лижникам доводиться з великими зусиллями проходіть ворота крутої ділянки по повільній низькій траєкторії. Втрати швидкості при правильному проходженні останніх воріт плоскої ділянки невеликі, до того ж вони швидко компенсуються хорошим курсом на крутій ділянці.

Корисні раді з тактики:

• Круглі (поперечні) повороти проходят на 65 - 75% до воріт (до поворотної жердини).

• Прямі (подовжні) повороти на момент проходу воріт мають бути завершені лише на 50 - 60%

• Завжди дивитеся на двоє-троє воріт вперед.

• Міняючи ритм перед серією прямих воріт, випрямляйте останній круглий поворот.

• Міняючи ритм перед серією круглих поворотів, останній прямий поворот округляйте.


Прокладка курсу. Лижна інтуїція.

Другий елемент в мистецтві катання по нерівностях — це "прокладка курсу". На схилі завжди стільки ж різних трас, скільки і лижників, які по ним катаються. І якщо одні фігури можна...
Вправи 3,4 . Гонки вісімкою, катання усліпу:

Самий кращий спосіб поліпшити ваші цілинні навики — це виписувати на снігу вісімки удвох. Знайдіть місце з незайманою цілиною. Перший лижник по цьому невитоптаному снігу виконує серію зв'язаних, послідовних крутих...

Порошить - це ваш тренажер

Відчуйте насолоду цим снігом! Найважче в цілині — це її вологість, ухил і глибина. Порошить же —отлічная можливість попрактикувати для новачків, а для дослідних "вовків цілини" — спосіб своїми очима...

Дивіться також



Техніка і тактика. Стиль

В цій главі дуже часто зустрічатимуться два терміни. Техніка — це те, як ми їдемо на лижах, а тактика — це те, як ми застосовуємо техніку в конкретній ситуації. Тренуючись...