ГоловнаНа змаганняхТактика гонки: темп і курсПравила переходу на інший рельєф

Правила переходу на інший рельєф

Ось дві прості рекомендації. Спочатку, коли крутий схил стає пологішим, двоє останніх на крутій ділянці воріт проїжджайте прямо, ніж це потрібно в звичайних умовах. Ви збільшите швидкість до моменту переходу на пологу ділянку — а значить, зросте і загальна швидкість. На крутій ділянці у вас є можливість набрати швидкість; на запоною ви повинні прагнути її зберегти.

Друге правило: при переході з пологої ділянки на круту, перед останніми воротами пологої ділянки виконаєте поворот, що округляє (ворота на пологих трасах зазвичай подовжні). Так ви вийдете на правильну траєкторію поворотів для крутих схилів. Часто можна бачити, як гонщики виходять на круту ділянку по дуже прямій траєкторії. Це помилка. В результаті таким лижникам доводиться з великими зусиллями проходіть ворота крутої ділянки по повільній низькій траєкторії. Втрати швидкості при правильному проходженні останніх воріт плоскої ділянки невеликі, до того ж вони швидко компенсуються хорошим курсом на крутій ділянці.

Корисні раді з тактики:

• Круглі (поперечні) повороти проходят на 65 - 75% до воріт (до поворотної жердини).

• Прямі (подовжні) повороти на момент проходу воріт мають бути завершені лише на 50 - 60%

• Завжди дивитеся на двоє-троє воріт вперед.

• Міняючи ритм перед серією прямих воріт, випрямляйте останній круглий поворот.

• Міняючи ритм перед серією круглих поворотів, останній прямий поворот округляйте.


Різна техніка катання

А відробіток катання на "бойових" горбистих трасах, якщо і обійдеться без трагедії, натренує хіба що вашу силу і витривалість, але ніяк не навики катання по пересіченій місцевості. Безліч потенційних "завойовників...
Наберіться терпіння

З приводу людей, що катаються лише по вихідних і на відпочинку, Піт додає: "На жаль, у них недостатньо часу, аби кататися стільки, скільки хотілося б. досягнення рівня, на якому можна...

Вправа 3. Перпендикулярне тіло

Постійно зберігати перпендикулярність вашого тіла до снігу і лиж поважно для збереження рівноважної стійки незалежно від рельєфу схилу. Виберіть трасу з валами, короткими спадами і пологішими ділянками. Прокатаєте всю трасу...

Дивіться також



Вправа 1. Поворот з "прожектором":

Починайте вправу на схилі середнього рівня. На початку в легкому плугу виконуйте повороти з радіусом від середнього до малого. Працюйте голеностопамі, колінами і тазом. Уявіть собі, що ваші коліна —...