ГоловнаНа змаганняхТехніка і тактика. Стиль

Техніка і тактика. Стиль

В цій главі дуже часто зустрічатимуться два терміни. Техніка — це те, як ми їдемо на лижах, а тактика — це те, як ми застосовуємо техніку в конкретній ситуації. Тренуючись за гоночною програмою, необхідно твердо розрізняти ці поняття і розуміти, коли ви тренуєте техніку, а коли відпрацьовуєте тактичні прийоми. І пам'ятаєте: ці два елементи працюють завжди разом. У міру поліпшення техніки ви зможете застосовувати все нові і нові тактичні прийоми — і покращувати свої результати на трасі. Це дасть можливість для нового витка удосконалення техніки ... і так далі.

Третій з термінів — стиль. Це те, як лижник застосовує свою техніку. Різні за розміром, силою і комплекцією, всі спортсмени мають в своєму арсеналі деякі "фірмові" тонкощі — вони-то і визначають стиль. Якщо ваш стиль несучасний, неефективний — це уповільнить ваш розвиток. Коли ви спостерігаєте за рухами інших і копіюєте їх, будьте внімательни: копіюйте правильну техніку, а не поганий індивідуальний стиль.


Вісім правив на заняттях

1. Будьте як открита судина. Це означає: не надайте значення ієрархії, забобонам, упередженості — слухайте все, що говорить інструктор і ваші колеги. 2. Не ходите на заняття з думкою, що...
Навіщо потрібне обертання. Роздільна робота ніг

Випробувавши глибоку цілину на собі, ви взнаєте, навіщо потрібне обертання і наскільки воно необхідне. Ви їхатимете з необхідним імпульсом обертання, не перенавантажуючи верхню частину тіла, якщо лише траса не змусить...

Роздільна робота верхньої і нижньої частин тіла

Для ефективного катання на гірських лижах поважно, аби верхня частина тіла (торс, руки і голова) працювала окремо з ніжней (таз і ноги). Проходя ланцюжок поворотів, верхню частину тіла тримаєте у...

Дивіться також



Катання по пороші

Порошить — це звичайно який щойно випав сухий, світлий сніг 8 — 12 см завглибшки, лежачий поверх снігу, що злежався, і льоду. Всякий лижник рад такому снігу, особливо новачки на...