ГоловнаНа змаганняхТренування на встановленій трасі

Тренування на встановленій трасі

Багатьох гонщиків-аматорів, що не відбулися, підвело нестримне прагнення в що б те не стало попасти у ворота. Вони не послухали заклики знаючих людей звільнитися від цієї нав'язливої ідеї в е р быполнять спеціалізовані "гоночні" вправи на трасі без воріт. Комплекс вправ набагато корисніший, ніж вивчення гоночних премудрощів власним лобом, що б'ється об ворота, на практичному курсі. Не так ефективно і перебіг від гонки до гонки на прилюдних курсах.

Проте тренуватися на встановленій трасі все ж необхідно. Існують практичні (платні) і гоночні курси (наприклад, стандартні, лігові гонки, змагання курортів, туристичні цивільні гонки). І практичні, і гоночні курси організовані дослідними майстрами своєї справи. Більшість таких курсів і гонок проводяться на легенях і доброзичливих до лижників трасах.

На практичних курсах ви можете проробляти вправи і експериментувати з різною технікою катання — причому на своїй власній доріжці і стільки, скільки захочете. Гоночні курси більш обмежені, там обумовлена кількість проходів через ворота — і плата стягується за проїзд через них. Перевага почасових курейсоу і програми Національних стандартних змагань (NASTAR) — моментальний хронометраж. Це корисно для статистики вашого просування вперед.


Вправа 7. Різані повороти

На вирівняному схилі категорії "для упевнених" виконуйте плавні, тривалі різані повороти. Спочатку сосредоточьтесь на тому, аби дуга повороту була чистою на всьому його протязі. Потім концентруйтеся на в'язці поворотов: кінець...
Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними,...

Методика згинання - розгинання ніг

Згинання і розгинання ніг компенсує нерівності траси, і верхня частина тіла рухається так, як ніби жодних горбів немає і в помині. Цей прийом не так легко входить в арсенал лижника,...

Дивіться також



Нахил

Нахилами тіла лижі кантуються на снігу. Потрібний для цього кут сильно варіюється залежно від якості схилу і того, наскільки круто ви збираєтеся обернути. На крутому схилі, при поворотах, що округляють,...