ГоловнаНа змаганняхТренування на встановленій трасі

Тренування на встановленій трасі

Багатьох гонщиків-аматорів, що не відбулися, підвело нестримне прагнення в що б те не стало попасти у ворота. Вони не послухали заклики знаючих людей звільнитися від цієї нав'язливої ідеї в е р быполнять спеціалізовані "гоночні" вправи на трасі без воріт. Комплекс вправ набагато корисніший, ніж вивчення гоночних премудрощів власним лобом, що б'ється об ворота, на практичному курсі. Не так ефективно і перебіг від гонки до гонки на прилюдних курсах.

Проте тренуватися на встановленій трасі все ж необхідно. Існують практичні (платні) і гоночні курси (наприклад, стандартні, лігові гонки, змагання курортів, туристичні цивільні гонки). І практичні, і гоночні курси організовані дослідними майстрами своєї справи. Більшість таких курсів і гонок проводяться на легенях і доброзичливих до лижників трасах.

На практичних курсах ви можете проробляти вправи і експериментувати з різною технікою катання — причому на своїй власній доріжці і стільки, скільки захочете. Гоночні курси більш обмежені, там обумовлена кількість проходів через ворота — і плата стягується за проїзд через них. Перевага почасових курейсоу і програми Національних стандартних змагань (NASTAR) — моментальний хронометраж. Це корисно для статистики вашого просування вперед.


Ефективні прийоми: динамічна рівновага

Деякі елементи лижної підготовки сприятимуть успіху в катанні по цілині. у ідеальному варіанті вам не захочеться кататися ніде, окрім цілини. Так і буде, якщо ви прийшли в гори з правильними...
Поворотні вправи

Різноманітність і універсальність в техніці поворотів роблять ефективне катання увлекательним і дозволяють пристосовуватися до щодня змінної якості снігу. Якщо лижник уміє працювати з будь-якими типами снігу, рельєфу і схилу, то...

Вісім правив на заняттях

1. Будьте як открита судина. Це означає: не надайте значення ієрархії, забобонам, упередженості — слухайте все, що говорить інструктор і ваші колеги. 2. Не ходите на заняття з думкою, що...

Дивіться також



Вправа 3. Вправа з палицями:

Надлишок обертального руху — проблема для лижника, особливо якщо це обертальний рух верхньої частини тіла. За допомогою цієї вправи можна звести обертання верхньої частини тіла до мінімуму. На схилі середнього...