ГоловнаНа змаганняхУчасть в змаганнях

Участь в змаганнях

На більшості гірськолижних курортів проводяться любительські гонки. Зазвичай вони представлені у вигляді курсів з почасовою оплатою, місцевих стандартних курсів і програмою змагань на лижних трасах США NASTAR. Кожен гірськолижний район від трьох до семи днів в тиждень проводить комплекс NASTAR. За невелику плату брати участь в таких змаганнях можуть ті, що всі бажають. Курси проводяться на легких трасах; веде їх місцевий рефері. Рефері відомий загальнонаціональний рейтинг, складений на основі результатів членів збірної США по гірських лижах. Після кожного свого спуску ви отримуєте свій результат у вигляді часу і позиції в рейтингу. Таким чином, можна порівняти свої результати з результатами кращих гонщиків США. Інша гідність цієї рейтингової системи — те, що ви, змагавшись на різних курортах, можете протсчасто лежати свої результати в одній системі координат.

Статті


Вправи для поліпшення техніки катання. Вправи на упор палицями

Тут ми наводимо вправи, які допоможуть вам виправити недоліки техніки і піднятися на вищий рівень ефективного катання. Відчувайте себе як вдома: вибирайте ті вправи, які вам найпотрібніше, — і вперед!...
Тренуйте динамічну рівновагу

Динамічна рівновага може бути природженим даром, а може бути придбано тренуваннями. Відпрацьовувати навики динамічної рівноваги можна сдопомогою тренувальних спусків, що повторюються, по цілині завглибшки 15 — 25 Спускайтеся по пологому...

Секрет подолання: почало всього - крутий поворот

Секрет подолання "пересеченки" — якщо це взагалі секрет — за останніх 50 років не змінився ні на йоту. Частково це той же секрет, що допомагає кататися по цілині, льоду, крутим...

Дивіться також



Вправа 1. Поворот з "прожектором":

Починайте вправу на схилі середнього рівня. На початку в легкому плугу виконуйте повороти з радіусом від середнього до малого. Працюйте голеностопамі, колінами і тазом. Уявіть собі, що ваші коліна —...