ГоловнаНа змаганняхУчасть в змаганняхКлубні і лігові змагання

Клубні і лігові змагання

Клубні і лігові змагання — більш організована і змагання форма любительських лижних гонок. Асоціація лижного спорту Сполучених Штатів (USSA) пропонує ще один рівень вгору — змагання майстрів з віковим цензом від 25 до 80 років.

Хоча почасові гоночні курси можна використовувати для тренувань, багато хто віддає перевагу над технікою зрозумілому прагненню просто як можна швидше проїхати від старту до фінішу. Вони можуть їхати швидко. Але це лише фізична прудкість. У гонках не все вирішує швидкість — тут поважно їхати "розумно". Це означає: вибрати оптимальний маршрут, чітко використовувати технічні прийоми, ефективно розслаблятися, а також концентруватися на правильній тактиці поведінки. Поради, вправи і рекомендації,, дані в цій главі допоможуть вам, навчать спортивній інтуїції. За допомогою нашої статті любительські гонки стануть важливою частиною вашої горнолижной біографії.


Доданки успіху

• Хороше катання на нерівних схилах — плід працьовитості і правильного відношення до справи. Прихильність горбистим схилам створює для вас відповідний душевний настрій, аби навчитися кататися по нерівностях. • По...
Вправи 5,6 . Бічне ковзання із закантовкой, закантовка в плугу

Встаньте в поперечній позиції, дивлячись впоперек схилу на вирівняній трасі середнього рівня. Випрямите ноги, аби поставити лижі плоско, і починайте бічне ковзання по лінії падіння. Злегка закантуйтесь, ледве сівши і...

Ще декілька рекомендацій;

• В гонці потрібно використовувати себе на 100% — і, можливо, їхати по трасі слід не так агресивно, як можна собі уявити. 100% означають максимальну швидкість руху по трасі з...

Дивіться також



Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними,...