Слалом - гігант

Любительський слалом-гігант схожий на звичайне катання — це відноситься і до швидкості, і до розміру поворотів, і до їх траєкторії. Саме тому більшість гонок — це слалом-гігант

8.1. Коміра для слалому і слалому-гіганта.

або його варіації. Траси тут располагают до плавного, рівного ритму і злиття з рельєфом. Без всяких воріт прокотитеся по схилу середньої складності з поворотами середнього радіусу — і це, можливо, буде типовий зразок слалому-гіганта.

Власне ж слалом — хороша перевірка на швидкість і спритність, тому що слаломна траса — це максимум поворотів на мінімальній відстані. Траса для слалому — серія ритмічних, швидких поворотів. На таких трасах буває декілька типів воріт. Відкриті ставляться впоперек схилу, закриті стоять уздовж нього. З декількох закритих воріт підряд складаються вертикальні комбінації. Останні підрозділяються на шпильки (двоє закритих воріт підряд) і частокіл (комбінація з трьох або більш закритих воріт).

8.2. Зразок траси слалому-гіганта.

Щільність поворотів на трасах слалому і слалому-гіганта різниться так сильно, що на одному і тому ж схилі можна розмістити приблизно в три рази більше слаломних воріт, чим комір слалому-гіганта.

8.3. Зразок слаломної траси.

Час править бал в лижних гонках. Ми завжди дивимося на годинник і прагнемо поліпшити свій результат в секундах. На кожному повороті або серії поворотів необхідно прагнути знайти оптимальну техніку і траєкторію. Це не лише покращує гоночні навики, але і удосконалює загальну лижну підготовку — адже кожен рух потрібно виконувати щонайкраще. Хороша підготовка до гонок робить вас сильнішим спортсменом.


Основні проблеми любителів

Вправи і рекомендації даної глави допомагають вирішити декілька основних категорій проблем, що часто зустрічаються серед лижників-аматорів: • Дуже сильне обертання верхньої частини тіла під час повороту. • Недостатній карвінг (або...
Совешенствуєм навики катання по горбах

Є немало способів розвивати і укріплювати навики катання на нерівних схилах. деякі з них ми тут розглянемо. Але перш ніж узяти лижі і отправиться на тренування, запам'ятаєте: ваша рішучість удосконалити...

Два типи поворотів

В слаломі і слаломі-гігантові існує два типи поворотов, залежно від того, де встановлені ворота. Коли вони дивляться впоперек схилу, для кожного повороту необхідна різка зміна напряму руху. повороти при цьому...

Дивіться також



Ефективні прийоми: гальмування палицями, швидкісна робота ногами, угрупування

При катанні по "пересеченке" застосовується безліч різних прийомів. Який з них спожити — підкажуть умови катання. Ось декілька спеціальних елементів, з якими ви будете більш пристосовані до катання по пересіченій...