Слалом - гігант

Любительський слалом-гігант схожий на звичайне катання — це відноситься і до швидкості, і до розміру поворотів, і до їх траєкторії. Саме тому більшість гонок — це слалом-гігант

8.1. Коміра для слалому і слалому-гіганта.

або його варіації. Траси тут располагают до плавного, рівного ритму і злиття з рельєфом. Без всяких воріт прокотитеся по схилу середньої складності з поворотами середнього радіусу — і це, можливо, буде типовий зразок слалому-гіганта.

Власне ж слалом — хороша перевірка на швидкість і спритність, тому що слаломна траса — це максимум поворотів на мінімальній відстані. Траса для слалому — серія ритмічних, швидких поворотів. На таких трасах буває декілька типів воріт. Відкриті ставляться впоперек схилу, закриті стоять уздовж нього. З декількох закритих воріт підряд складаються вертикальні комбінації. Останні підрозділяються на шпильки (двоє закритих воріт підряд) і частокіл (комбінація з трьох або більш закритих воріт).

8.2. Зразок траси слалому-гіганта.

Щільність поворотів на трасах слалому і слалому-гіганта різниться так сильно, що на одному і тому ж схилі можна розмістити приблизно в три рази більше слаломних воріт, чим комір слалому-гіганта.

8.3. Зразок слаломної траси.

Час править бал в лижних гонках. Ми завжди дивимося на годинник і прагнемо поліпшити свій результат в секундах. На кожному повороті або серії поворотів необхідно прагнути знайти оптимальну техніку і траєкторію. Це не лише покращує гоночні навики, але і удосконалює загальну лижну підготовку — адже кожен рух потрібно виконувати щонайкраще. Хороша підготовка до гонок робить вас сильнішим спортсменом.


Вправа 1. Поворот з "прожектором":

Починайте вправу на схилі середнього рівня. На початку в легкому плугу виконуйте повороти з радіусом від середнього до малого. Працюйте голеностопамі, колінами і тазом. Уявіть собі, що ваші коліна —...
Робота і тренування

Першим кроком для вас стане пошук траси з тренувальними воротами. Для середнього спортсмена-аматора доступність таких воріт залежить від курорту, який цей спортсмен відвідує. Практично всі гірськолижні курорти проводять у себе...

Рекогносцировка траси

Ще один навик, який вам необхідно освоїти, — це уміння переглядати трасу. У соревнованіях NASTAR або на трасах з почасовою оплатою огляд не так важливий — адже ці гонки прості...

Дивіться також



Прокладка курсу. Лижна інтуїція.

Другий елемент в мистецтві катання по нерівностях — це "прокладка курсу". На схилі завжди стільки ж різних трас, скільки і лижників, які по ним катаються. І якщо одні фігури можна...