Техніка професіоналів

Гонщики на Олімпійських іграх використовують внутрішні сили в поворотах, добиваючись оптимального використання сили тяжіння. Інколи спортсмени їдуть в низькій, згрупованій позиції, яка вигідніше з точки зору аеродинаміки, — зменшує лобовий опір. Якщо ми поглянемо на гоночниє лижі, то ми побачимо, скільки часу було витрачено на підготовку основ і обробку мазями: так зменшується сила тертя. Кращі гірськолижники світу постійно "грають" із зовнішніми силами, що впливають на них, і таким чином скорочують час проходження будь-якої дистанції.

Беручи участь в гонці або просто добре катаючись, верхньою частиною тіла (корпусом, головою і руками) ми часто робимо одне, а ніжней (стегна і ноги) — зовсім інше. Це називається незалежною роботою верхньої і нижньої частин тіла. Оскільки в цей процес залучено все тіло, ми повинні бачити його єдиним цілим.

Коли людина стоїть прямо, збалансовано, в атлетичній стійці, його центр тяжіння розташовується в області низу живота, тазу і верхньої частини стегон. Місцезнаходження центру тяжіння міняється при кожному русі. У кутових позиціях центр тяжіння знаходитиметься усередині тіла. Напрям переміщення центру тяжіння дуже важливий при виконанні швидкісних поворотів.


Поворотні вправи

Різноманітність і універсальність в техніці поворотів роблять ефективне катання увлекательним і дозволяють пристосовуватися до щодня змінної якості снігу. Якщо лижник уміє працювати з будь-якими типами снігу, рельєфу і схилу, то...
Як використовувати кути тіла

Кути тіла потрібно використовувати для додавання точності в дугу повороту. Починаючи пологий поворот, можна нахилити зовнішнє стегно всередину повороту — так ви закантуєте поворотну лижу. У міру виконання повороту, коли...

Спробуйте "товсті" моделі

В 1995 році вперше на чемпіонаті світу по фрірайду всі учасники виступали на "товстих" цілинних лижах. Поширення сноуборду останнім часом привело до радикального розширення поняття "цілинника". Традиціоналісти "про дві дошки"...

Дивіться також



Поворотні вправи

Різноманітність і універсальність в техніці поворотів роблять ефективне катання увлекательним і дозволяють пристосовуватися до щодня змінної якості снігу. Якщо лижник уміє працювати з будь-якими типами снігу, рельєфу і схилу, то...