ГоловнаНа змаганняхВправи на баланс: центрівка

Вправи на баланс: центрівка

На комфортному для вас по нахилу і рельєфу схилі виконаєте без зупинка серію змішаних крутих і середніх поворотів. Сосредоточьтесь на підтримці рівноваги в кожному окремому повороті і на всьому протязі траси ( 8.6, а і Ь). Якщо ви відчуваєте свою вагу на пальцях ніг і тиск гомілок на передню частину халяви черевик, це і означає, що ваша вага знаходиться по центру, а не попереду і не ззаду від нього. Якщо ви відчуваєте надмірну напругу ніг, зміните позицію і дайте м'язам відпочити. Це буде заставою того, що ви спираєтеся на кісті, а не на м'язи. Одного разу знайшовши таку збалансовану стойкв, повторюйте вправу на складніших схилах і зі всілякішими поворотами, орієнтуючись на моторну пам'ять ступень, гомілок і м'язів.

Статті


Доданки успіху

• Хороше катання на нерівних схилах — плід працьовитості і правильного відношення до справи. Прихильність горбистим схилам створює для вас відповідний душевний настрій, аби навчитися кататися по нерівностях. • По...
Розподіл тиску на сніг

Ви можете виконати різаний поворот, поставивши лижу на один кант і приклавши до неї тиск. Для ефективної роботи лижі принципово поважно, куди саме застосовується тиск. Конструкція і форма лиж диктує,...

Вправа 1,2 . Пологі повороти - круті повороти, гонка за лідером

: На схилі категорії "для упевнених" виконаєте спеціальну серію поворотів. На всьому протязі спуску повторюйте цю серію. На початку виконаєте три круті повороти, потім три повороти середнього радіусу, потім повторите....

Дивіться також



Траси Могула

1 е, хто відчув тягу до технічного і екстремального катання, шукають нерівну, горбисту трасу, яку інші обійдуть стороною. Успіх в боротьбі з пересіченою місцевістю багато в чому визначається правильним відношенням...