Проворот

Ще один обертальний рух називається "проворот" — це обертання лиж довкола своєї осі без впливу на напрям корпусу. Проворот застосовується на крутих віражах або там, де радіус повороту не дозволяє застосувати повноцінний карвінг. У гонках на якийсь час доля таких поворотів має бути зведена до мінімуму.

В повороті виконати обертальний рух надзвичайно складно, якщо не дотримується повна рівновага. Працюючи над обертальними рухами, не забувайте про збалансовану стійку.

Якщо ви поглянете відеохроніку змагань Кубка світу по слалому і слалому-гігантові, звернете увагу, як на трасі слалому-гіганта спортсмени направляють лижі в повороти, а в слаломі лижники провертають лижі на вході у ворота. Це наочний приклад мистецтва точного вибору технічного прієма, оптимального в даній ситуації.


Секрет подолання: почало всього - крутий поворот

Секрет подолання "пересеченки" — якщо це взагалі секрет — за останніх 50 років не змінився ні на йоту. Частково це той же секрет, що допомагає кататися по цілині, льоду, крутим...
Моральна підготовка

Відомий тренер і спортивний психолог Джек Донохью любить говорити: "Розганяти метеликів не важко. важче змусити їх летіти буд!". У словах Донохью — вся сіль процесу моральної підготовки. Ви повинні віддати...

Переваги "віялової" техніки

Така "віялова" техніка додає упевненості, оскільки ви контролюватимете свою швидкість на крутому схилі під карнизом. У міру зростання вашої упевненості на карнизах додайте до "віяла" ще один параметр: агресивніший стрибок....

Дивіться також



Бічне зісковзування. Динамічні повороти плугом

На трасі помірної крутості встаньте на траверс, особою впоперек схилу. Раськантуйте лижі, зробивши їх плоскішими. Це можна зробити, двинувши колінами уподовж по лінії падіння. Після раськантовки лижі почнуть боком зісковзувати...