ГоловнаТраси МогулаДинамічна робота і перехрещення ніг

Динамічна робота і перехрещення ніг

Ці прийоми — з арсеняскраво-червона майстрів цілинного катання, що впокорюють жахливо складну цілину: круті, важкі схили, рубані траси, важкий або, навпаки, дуже легкий сніг. Аби динамічна робота і перехрещення ніг були стійкими, такому лижникові потрібно чотири якості: сила і фізична тренованість; добре розвинена техніка; обширний досвід катання по цілині різних видів; нарешті, психологічна агресивність і натиск.

Ноги гірськолижника-професіонала на цілині працюють динамічно, поперемінно переміщаючись боком; верхня частина тіла в цей час залишається порівняно статичною. Верхня частина тіла не викручується, намагаючись допомагати в поворотах, але спокійно переміщається в просторі "верхи" на дуже активних ногах. Справжній майстер не їде на лижах — він рухає лижі з-під себе, переміщаючи їх згинанням і розгинанням ніг з одного боку в інший, від повороту до повороту, як маятник. І само катання в такому разі виходить відмінним!


Переваги "віялової" техніки

Така "віялова" техніка додає упевненості, оскільки ви контролюватимете свою швидкість на крутому схилі під карнизом. У міру зростання вашої упевненості на карнизах додайте до "віяла" ще один параметр: агресивніший стрибок....
Стратегія катання на горбах

Нерівності траси можна долати по-різному. Можна їхати по верхівках горбів, по улоговинках між горбами, нарешті, по їх передній, задній або бічним сторонам. Можливі, зрозуміло, і будь-які комбінації вищеперелічених елементів. Як...

Прийом "верхній ствол"

Якщо ваш настрій побачивши важкого і вологого снігу — агресивний і в цілому позитивний і ви станете нормально триматисяна такому покритті, це буде крок вперед у вашій загальній лижній підготовці....

Дивіться також



Де очікують проблем?

Георг Каполь, тренер жіночих збірних США груп "В" і "С", сповна відвертий з приводу того, що він бачить на трасах. "У більшості лижників-аматорів, — заявляє він, — я бачу серйозні...