ГоловнаТраси МогулаДинамічна робота і перехрещення ніг

Динамічна робота і перехрещення ніг

Ці прийоми — з арсеняскраво-червона майстрів цілинного катання, що впокорюють жахливо складну цілину: круті, важкі схили, рубані траси, важкий або, навпаки, дуже легкий сніг. Аби динамічна робота і перехрещення ніг були стійкими, такому лижникові потрібно чотири якості: сила і фізична тренованість; добре розвинена техніка; обширний досвід катання по цілині різних видів; нарешті, психологічна агресивність і натиск.

Ноги гірськолижника-професіонала на цілині працюють динамічно, поперемінно переміщаючись боком; верхня частина тіла в цей час залишається порівняно статичною. Верхня частина тіла не викручується, намагаючись допомагати в поворотах, але спокійно переміщається в просторі "верхи" на дуже активних ногах. Справжній майстер не їде на лижах — він рухає лижі з-під себе, переміщаючи їх згинанням і розгинанням ніг з одного боку в інший, від повороту до повороту, як маятник. І само катання в такому разі виходить відмінним!


Робота і тренування

Першим кроком для вас стане пошук траси з тренувальними воротами. Для середнього спортсмена-аматора доступність таких воріт залежить від курорту, який цей спортсмен відвідує. Практично всі гірськолижні курорти проводять у себе...
Наберіться терпіння

З приводу людей, що катаються лише по вихідних і на відпочинку, Піт додає: "На жаль, у них недостатньо часу, аби кататися стільки, скільки хотілося б. досягнення рівня, на якому можна...

Ази катання по карнізам

Починати катання з карнизів краще із стрибка в 1 — 2 метри. розрахуйте траєкторію так, щоб, зістрибнувши, виявитися в оптимальних умовах на викочуванні. Цим ви створите собі відчуття, що, приземлившись,...

Дивіться також



Тренуйте динамічну рівновагу

Динамічна рівновага може бути природженим даром, а може бути придбано тренуваннями. Відпрацьовувати навики динамічної рівноваги можна сдопомогою тренувальних спусків, що повторюються, по цілині завглибшки 15 — 25 Спускайтеся по пологому...