ГоловнаТраси МогулаДоданки успіху 1

Доданки успіху 1

• Потрібно знати 3 характеристики цілинного снігу: його структуру, глибину і опірність лижам.

• На цілині тіло лижника повинне знаходитися по центру обох лиж.

• Почувствуйте, як лижі рухаються вгору — вниз; рух вниз, що виходить в результаті витягування ніг, створює в снігу щось в роді платформи. Рух вгору — результат згинання ніг: при цьому лижі немов "пливуть" в снігу.

• В поворот лижі повинні входити на русі вгору; завершується ж поворот у фазі руху вниз.

• На цілині верхня частина корпусу може допомагати ніжней створювати обертальний імпульс. Проте з поліпшенням вашої гірськолижної підготовки це перестає бути необхідним. Поки ж можна допомагати повороту корпусом, витягуючи руки по напряму падіння схилу.

• Важка, волога цілина вимагає від лижника хорошої техніки поворотів і агресивного душевного настрою. У таких умовах застосовуються два типи поворотів: поворот стрибком і "верхній ствол".

• Порошить — хороший варіант для тих, що виучуються катанню на цілині. Форма слідів на пороші може багато що сказати про техніку катання, включаючи недоліки базової підготовки лижника.

• На цілині здвігайте коліна — це дає їм можливість працювати як єдине ціле, обробляючи рухи ніг і стоп.


Доданки успіху

• Хороше катання на нерівних схилах — плід працьовитості і правильного відношення до справи. Прихильність горбистим схилам створює для вас відповідний душевний настрій, аби навчитися кататися по нерівностях. • По...
Ефективні прийоми: динамічна рівновага

Деякі елементи лижної підготовки сприятимуть успіху в катанні по цілині. у ідеальному варіанті вам не захочеться кататися ніде, окрім цілини. Так і буде, якщо ви прийшли в гори з правильними...

Вправа 2. Створення тимчасового ритму упорами палиць

Упор палиць має два особливі вживання: відзначати момент початку повороту і допомагати створювати ритм між поворотами. Саме на таке використання цього руху розрахована наступна вправа. На середньому схилі почніть спуск...

Дивіться також



Вправи 5,6 . Бічне ковзання із закантовкой, закантовка в плугу

Встаньте в поперечній позиції, дивлячись впоперек схилу на вирівняній трасі середнього рівня. Випрямите ноги, аби поставити лижі плоско, і починайте бічне ковзання по лінії падіння. Злегка закантуйтесь, ледве сівши і...