ГоловнаТраси МогулаДоданки успіху 1

Доданки успіху 1

• Потрібно знати 3 характеристики цілинного снігу: його структуру, глибину і опірність лижам.

• На цілині тіло лижника повинне знаходитися по центру обох лиж.

• Почувствуйте, як лижі рухаються вгору — вниз; рух вниз, що виходить в результаті витягування ніг, створює в снігу щось в роді платформи. Рух вгору — результат згинання ніг: при цьому лижі немов "пливуть" в снігу.

• В поворот лижі повинні входити на русі вгору; завершується ж поворот у фазі руху вниз.

• На цілині верхня частина корпусу може допомагати ніжней створювати обертальний імпульс. Проте з поліпшенням вашої гірськолижної підготовки це перестає бути необхідним. Поки ж можна допомагати повороту корпусом, витягуючи руки по напряму падіння схилу.

• Важка, волога цілина вимагає від лижника хорошої техніки поворотів і агресивного душевного настрою. У таких умовах застосовуються два типи поворотів: поворот стрибком і "верхній ствол".

• Порошить — хороший варіант для тих, що виучуються катанню на цілині. Форма слідів на пороші може багато що сказати про техніку катання, включаючи недоліки базової підготовки лижника.

• На цілині здвігайте коліна — це дає їм можливість працювати як єдине ціле, обробляючи рухи ніг і стоп.


Вправи на напрям лиж і обертальні рухи

В будь-яких ситуаціях гірськолижної практики надзвичайно важливе правильне вживання обертальних рухів, що особливо направляють. Правильно освоївши напрям лиж нижньою частиною тіла, ви позбавитеся від непотрібних вихлянь верхньою. Це вихляння зазвичай...
Де очікують проблем?

Георг Каполь, тренер жіночих збірних США груп "В" і "С", сповна відвертий з приводу того, що він бачить на трасах. "У більшості лижників-аматорів, — заявляє він, — я бачу серйозні...

Вправа для вирівняних схилів

Пропонуємо вправу для вирівняних схилів. Якщо ви вже звикли до крутих, можна використовувати і їх, проте попереджаємо, що деякі фази цієї вправи проходят на дуже великій швидкості. Можливо, на пологішому...

Дивіться також



Траси Могула

1 е, хто відчув тягу до технічного і екстремального катання, шукають нерівну, горбисту трасу, яку інші обійдуть стороною. Успіх в боротьбі з пересіченою місцевістю багато в чому визначається правильним відношенням...