ГоловнаТраси МогулаЩе декілька корисних прийомів

Ще декілька корисних прийомів

• У фазі згинання ніг більш акцентований піднімайте і заглиблюйте зовнішню лижу — це дозволить внутрішньою легко йти по снігу. При цьому ви гостріше відчуватимете вагу, тиск і направляючу дію в снігу зовнішньої лижі, незалежної від внутрішньої. Це — динамічний підхід до цілини.

• Свідомо знімайте вагу з лиж в кінці руху вниз. Ізгібаясь, дайте ногам можливість трохи "спливати" у напрямку до корпусу. Ці рухи, на перших порах штучні, згодом стануть тонкими приємними деталями в арсеналі ваших цілинних прийомів
• На підйомі, разом з обертальними рухами стоп, перенесенням стегна вирівнюйте положення корпусу відносно напряму вниз. При лівому повороті працює праве стегно, при правому повороті — ліве. Перенесення стегна виробляється в зовнішню сторону і вперед. Таким чином ваш корпус по діагоналі падає донизу і входить в наступний поворот. Ця техніка особливо ефективна на крутих схилах з глибоким снігом.


Аутотренінг

Позитивний аутотренинг допомагає укріпити упевненість в собі. Багато з нас десь п'яти років від народження засвоїли перший урок позитивного аутотренінга — тоді батько або вихователь читав нам книгу "Маленький здатний...
Моральна підготовка

Відомий тренер і спортивний психолог Джек Донохью любить говорити: "Розганяти метеликів не важко. важче змусити їх летіти буд!". У словах Донохью — вся сіль процесу моральної підготовки. Ви повинні віддати...

Робота і тренування

Першим кроком для вас стане пошук траси з тренувальними воротами. Для середнього спортсмена-аматора доступність таких воріт залежить від курорту, який цей спортсмен відвідує. Практично всі гірськолижні курорти проводять у себе...

Дивіться також



Моральна підготовка

Відомий тренер і спортивний психолог Джек Донохью любить говорити: "Розганяти метеликів не важко. важче змусити їх летіти буд!". У словах Донохью — вся сіль процесу моральної підготовки. Ви повинні віддати...