ГоловнаТраси МогулаЩе декілька корисних прийомів

Ще декілька корисних прийомів

• У фазі згинання ніг більш акцентований піднімайте і заглиблюйте зовнішню лижу — це дозволить внутрішньою легко йти по снігу. При цьому ви гостріше відчуватимете вагу, тиск і направляючу дію в снігу зовнішньої лижі, незалежної від внутрішньої. Це — динамічний підхід до цілини.

• Свідомо знімайте вагу з лиж в кінці руху вниз. Ізгібаясь, дайте ногам можливість трохи "спливати" у напрямку до корпусу. Ці рухи, на перших порах штучні, згодом стануть тонкими приємними деталями в арсеналі ваших цілинних прийомів
• На підйомі, разом з обертальними рухами стоп, перенесенням стегна вирівнюйте положення корпусу відносно напряму вниз. При лівому повороті працює праве стегно, при правому повороті — ліве. Перенесення стегна виробляється в зовнішню сторону і вперед. Таким чином ваш корпус по діагоналі падає донизу і входить в наступний поворот. Ця техніка особливо ефективна на крутих схилах з глибоким снігом.


Подорож

Нахил в передповоротах і поворотах

Нахил бесспорно, має місце при виконанні передповоротів, коли коліна і голеностопи направлені до схилу, як таз і хребет. При швидкісній постановці платформ, або кантових положень, може здійснюватися лише нахил голеностопов...

Вправи на баланс: прямий спуск

Виберіть довгий, майже плоский безлюдний схил. Спускайтеся по ньому прямо вниз. Під час спуску балансуйте на лижах. Спочатку встаньте на ліву лижу, підібгавши праву ногу. Потім переступите на праву лижу...

Дивіться також



Прокладка курсу. Лижна інтуїція.

Другий елемент в мистецтві катання по нерівностях — це "прокладка курсу". На схилі завжди стільки ж різних трас, скільки і лижників, які по ним катаються. І якщо одні фігури можна...