ГоловнаТраси МогулаКатання по порошіПоглянете на ваші сліди

Поглянете на ваші сліди

Рано вранці ідиті на ваш улюблений схил. Катайтеся вниз по центру схилу у вашому нормальному режимі. Якщо ви відчуваєте труднощі, погляньте на ваші сліди. Як вони виглядають: круглими, як буква S, або загостреними, як Z? Якщо вони круглі, то з вашим стилем катання все гаразд. Якщо ж загострені — ви не доводите повороти до кінця ( 7.5).

7.5. Форма ваших слідів багато що може розповісти про ваш стиль катання.

Якщо на схилі видно буква Z, повертайтеся вгору і спробуйте подовжити свої повороти. Робіть їх з радіусом від великого до середнього. Проведіть лижами 5 — 6 поворотів, закругляя, наскільки можливо, поступовим натисненням уздовж дуги поворота. Поглянете на ваші нові сліди. Якщо вони ськрутлілісь, продовжуйте робити круглі повороти з меншим радіусом і підвищте темп катання. Радіус поворотів зменшуйте посиленням ритму роботи палиць. Зберігайте правильну стійку: не "усаджуйтеся" на п'яти, але і не нахиляйтеся вперед. Не намагайтеся зрівняти тиск на обох лижах; більше тримаєтеся на ніжней по схилу нозі. Палицями працюйте як завжди.


Як починати вправи і тренування

В наступному розділі, якщо немає інших вказівок, вправи виконуються на рівному, такому, що укотив снігу. Там, де це потрібно, ми даємо роз'яснення відносно якості схилу, на якому вправа виконується. Оскільки...
Декілька рекомендацій

1. Твердо вивчите правила огляду траси. Ці правила міняються залежно від місцевості і визначаються рівнем змагання. 2. Починайте огляд заздалегідь, як тільки його вирішать судді, тоді у вас буде багато...

Порошить - це ваш тренажер

Відчуйте насолоду цим снігом! Найважче в цілині — це її вологість, ухил і глибина. Порошить же —отлічная можливість попрактикувати для новачків, а для дослідних "вовків цілини" — спосіб своїми очима...

Дивіться також



Вправи на відробіток поворотів хокейна зупинка, обертальні повороти плугом,

Візьміть старт по прямій лінії, наберіть невелику швидкість. Потім швидко проверніть лижі під собою, зірвіть їх в бічне зісковзування уздовж лінії падіння. Ковзаєте до повної зупинки; спочатку зупинитеся так лівим...