ГоловнаТраси МогулаПідкорення важкої, вологої цілиниТихнино поворотів стрибками

Тихнино поворотів стрибками

Почавши з легких рухів стискування-розтягування ніг, поступово посилюйтеся до енергійніших рухів вгору-вниз. Потім, на підіймальній стороні "трампліну", що утворюється, одночасно оберніть обоє ноги з лижами, виконуючи поворот в стрибку. На вологому, важкому снігу цей прийом, як і інші, добре виконується лише при достатній крутості схилу — на крутому схилі менше опір снігу і більше поворотний імпульс.

Головне призначення поворотів стрибками — зменшити опір снігу і використовувати силу ніг для того, щоб притиснути або зігнути лижі у фазі завершення повороту. Це активний вигляд повороту, побудований на русі згинання-розгинання. Згинаючи ноги, одночасно згинайте ступні і останні частини ноги; витягуючи їх, робіть це так само одночасно і з такою ж силою.


Лижні навики

Багато гірськолижників різко заперечували проти появи на їх "відвічних" трасах сноубордистів, але, не дивлячись на всі їх протести і скарги, сноуборд як спортивне проведення часу виявився зажадався куди більше, ніж...
Вправа для вирівняних схилів

Пропонуємо вправу для вирівняних схилів. Якщо ви вже звикли до крутих, можна використовувати і їх, проте попереджаємо, що деякі фази цієї вправи проходят на дуже великій швидкості. Можливо, на пологішому...

Техніка професіоналів

Гонщики на Олімпійських іграх використовують внутрішні сили в поворотах, добиваючись оптимального використання сили тяжіння. Інколи спортсмени їдуть в низькій, згрупованій позиції, яка вигідніше з точки зору аеродинаміки, — зменшує лобовий...

Дивіться також



Вправа 3. Перпендикулярне тіло

Постійно зберігати перпендикулярність вашого тіла до снігу і лиж поважно для збереження рівноважної стійки незалежно від рельєфу схилу. Виберіть трасу з валами, короткими спадами і пологішими ділянками. Прокатаєте всю трасу...