ГоловнаТраси МогулаРізна техніка катання

Різна техніка катання

А відробіток катання на "бойових" горбистих трасах, якщо і обійдеться без трагедії, натренує хіба що вашу силу і витривалість, але ніяк не навики катання по пересіченій місцевості.

Безліч потенційних "завойовників горбів" відступили перед двома головними перешкодами. Перше з них — боязнь травми, друге — небажання безглузде виглядати. При претензіях на спортивність друге багато важкими травмами кінцівок і самолюбивості. Есть декілька способів здолати ці перешкоди. Одні лижники покладаються на свої базові навики; для них пересічена траса все ж залишається трасою — ну хіба що ледве більш нерівною. Інші для розслаблення користуються прийомом "розмови з самим собою". Деякі застосовують релаксаційну техніку; в той же час багато хто вивчає нові прийоми і концепції цілинного катання, працюючи з дослідними інструкторами.


Вживання гірськолижної техніки

Кожен поворот —уникальноє поєднання різних фізичних складових і елементів техніки. Це поєднання базується на адаптації і зворотному зв'язку. У змаганнях форма і радіус повороту диктується розташуванням воріт: для кожного конкретного...
Тренуйте динамічну рівновагу

Динамічна рівновага може бути природженим даром, а може бути придбано тренуваннями. Відпрацьовувати навики динамічної рівноваги можна сдопомогою тренувальних спусків, що повторюються, по цілині завглибшки 15 — 25 Спускайтеся по пологому...

Баланс.

Баланс (до нього відноситься і збалансована стійка) — найбільш важливий елемент будь-якого вигляду лижного спорту. Балансування — це мистецтво тримати рівновагу, а значит — постійно коректувати центр тяжіння, компенсуючи настільки...

Дивіться також



Тихнино поворотів стрибками

Почавши з легких рухів стискування-розтягування ніг, поступово посилюйтеся до енергійніших рухів вгору-вниз. Потім, на підіймальній стороні "трампліну", що утворюється, одночасно оберніть обоє ноги з лижами, виконуючи поворот в стрибку. На...