ГоловнаТраси МогулаРізна техніка катання

Різна техніка катання

А відробіток катання на "бойових" горбистих трасах, якщо і обійдеться без трагедії, натренує хіба що вашу силу і витривалість, але ніяк не навики катання по пересіченій місцевості.

Безліч потенційних "завойовників горбів" відступили перед двома головними перешкодами. Перше з них — боязнь травми, друге — небажання безглузде виглядати. При претензіях на спортивність друге багато важкими травмами кінцівок і самолюбивості. Есть декілька способів здолати ці перешкоди. Одні лижники покладаються на свої базові навики; для них пересічена траса все ж залишається трасою — ну хіба що ледве більш нерівною. Інші для розслаблення користуються прийомом "розмови з самим собою". Деякі застосовують релаксаційну техніку; в той же час багато хто вивчає нові прийоми і концепції цілинного катання, працюючи з дослідними інструкторами.


Вправа 1. Поворот з "прожектором":

Починайте вправу на схилі середнього рівня. На початку в легкому плугу виконуйте повороти з радіусом від середнього до малого. Працюйте голеностопамі, колінами і тазом. Уявіть собі, що ваші коліна —...
Нахил в передповоротах і поворотах

Нахил бесспорно, має місце при виконанні передповоротів, коли коліна і голеностопи направлені до схилу, як таз і хребет. При швидкісній постановці платформ, або кантових положень, може здійснюватися лише нахил голеностопов...

Запам'ятаєте ці терміни

• Зігнути: подати вниз-вперед. • Зігнути ноги: податися вперед колінами і голеносто-пом. • Обертати: крутити довкола своєї осі. • Протівовращеніє: рух нижньою частиною тіла (ноги, черевики, лижі) в одному напрямі,...

Дивіться також



найнеобхідніше для катання по "пересеченке"

Є, принаймні, чотири доданків успіху при катанні по невирівняній трасі: хороший сніг, холодна голова, міцні м'язи і грайливий настрій. Поняття "Хорошого снігу" варіюється залежно від того, який стиль катання по...