ГоловнаТраси МогулаСекрет подолання: почало всього - крутий поворот

Секрет подолання: почало всього - крутий поворот

Секрет подолання "пересеченки" — якщо це взагалі секрет — за останніх 50 років не змінився ні на йоту. Частково це той же секрет, що допомагає кататися по цілині, льоду, крутим схилам і іншим хитрим місцям. Почало всього — це правильний, грунтовний, з легкістю здійснюваний крутий поворот. У цьому повороті відбивається володіння всім тим, що забивав у вас інструктор PSIA: ранній перехлест перед кожним новим поворотом, ритм якому відбиває робота палиць; миттєве припинення перехлеста одним торканням палиці; інстинктивний, в процесі повороту, перенесення ваги з шкарпетки лижі на п'яту; плавна траєкторія лижі від одного повороту до іншого — і інше, і інше. Багато лижників — і таких, мабуть, більшість, — думають, що на нинішніх "відполірованих" рівних трасах вони повністю овладїли таким поворотом...

Але як тільки вони намагаються виконати цей елегантний жест на нерівному схилі, з ними відбувається щось незрозуміле. Куди дівається весь їх блиск? Спина прогинається, а з нею вирушає і ранній перехлест. Акуратні поштовхи палиць перетворюються на різкі удари. Кожен поворот супроводиться судорожними зусиллями докрутити лижі і закінчити маневр. Без сліду втрачається інстинктивне балансування лиж... Поворот розпадається, втрачає свою закінченість і шик. В результаті легкі загнані, коліна тремтять, а спині вже не перешкодить розслабляюча лазня.


Ефективні прийоми: динамічна рівновага

Деякі елементи лижної підготовки сприятимуть успіху в катанні по цілині. у ідеальному варіанті вам не захочеться кататися ніде, окрім цілини. Так і буде, якщо ви прийшли в гори з правильними...
Вісім правив на заняттях

1. Будьте як открита судина. Це означає: не надайте значення ієрархії, забобонам, упередженості — слухайте все, що говорить інструктор і ваші колеги. 2. Не ходите на заняття з думкою, що...

Вправи на динамічний рух

Гірські лижі — динамічний спорт. Багато лижників ніколи не досягають серйозного рівня, оскільки весь час катаються в статичних позах. Якщо навчитися динамічно рухатися як в поворотах, так і між ними,...

Дивіться також



Вправи 3,4 . Гонки вісімкою, катання усліпу:

Самий кращий спосіб поліпшити ваші цілинні навики — це виписувати на снігу вісімки удвох. Знайдіть місце з незайманою цілиною. Перший лижник по цьому невитоптаному снігу виконує серію зв'язаних, послідовних крутих...