ГоловнаТраси МогулаСекрет подолання: почало всього - крутий поворот

Секрет подолання: почало всього - крутий поворот

Секрет подолання "пересеченки" — якщо це взагалі секрет — за останніх 50 років не змінився ні на йоту. Частково це той же секрет, що допомагає кататися по цілині, льоду, крутим схилам і іншим хитрим місцям. Почало всього — це правильний, грунтовний, з легкістю здійснюваний крутий поворот. У цьому повороті відбивається володіння всім тим, що забивав у вас інструктор PSIA: ранній перехлест перед кожним новим поворотом, ритм якому відбиває робота палиць; миттєве припинення перехлеста одним торканням палиці; інстинктивний, в процесі повороту, перенесення ваги з шкарпетки лижі на п'яту; плавна траєкторія лижі від одного повороту до іншого — і інше, і інше. Багато лижників — і таких, мабуть, більшість, — думають, що на нинішніх "відполірованих" рівних трасах вони повністю овладїли таким поворотом...

Але як тільки вони намагаються виконати цей елегантний жест на нерівному схилі, з ними відбувається щось незрозуміле. Куди дівається весь їх блиск? Спина прогинається, а з нею вирушає і ранній перехлест. Акуратні поштовхи палиць перетворюються на різкі удари. Кожен поворот супроводиться судорожними зусиллями докрутити лижі і закінчити маневр. Без сліду втрачається інстинктивне балансування лиж... Поворот розпадається, втрачає свою закінченість і шик. В результаті легкі загнані, коліна тремтять, а спині вже не перешкодить розслабляюча лазня.


Вправа для вирівняних схилів

Пропонуємо вправу для вирівняних схилів. Якщо ви вже звикли до крутих, можна використовувати і їх, проте попереджаємо, що деякі фази цієї вправи проходят на дуже великій швидкості. Можливо, на пологішому...
Прийом "верхній ствол"

Якщо ваш настрій побачивши важкого і вологого снігу — агресивний і в цілому позитивний і ви станете нормально триматисяна такому покритті, це буде крок вперед у вашій загальній лижній підготовці....

Бічне зісковзування. Динамічні повороти плугом

На трасі помірної крутості встаньте на траверс, особою впоперек схилу. Раськантуйте лижі, зробивши їх плоскішими. Це можна зробити, двинувши колінами уподовж по лінії падіння. Після раськантовки лижі почнуть боком зісковзувати...

Дивіться також



Методика згинання - розгинання ніг

Згинання і розгинання ніг компенсує нерівності траси, і верхня частина тіла рухається так, як ніби жодних горбів немає і в помині. Цей прийом не так легко входить в арсенал лижника,...