ГоловнаТраси МогулаСовешенствуєм навики катання по горбах

Совешенствуєм навики катання по горбах

Є немало способів розвивати і укріплювати навики катання на нерівних схилах; деякі з них ми тут розглянемо. Але перш ніж узяти лижі і отправиться на тренування, запам'ятаєте: ваша рішучість удосконалити лижну майстерність — це перший і найважливіший крок до досягнення мети. Коли ви знаєте це, кожна внутрішня зміна благотворно позначатиметься на вашій спортивній підготовці.

Коли лижі входять в улоговину, погляньте вниз по схилу ( 6, 5 а, Ь). Увіткніть в сніг палицю і перенесіть вагу верхньої частини тіла у напрямі наступного повороту; лижі послідують за вами! Так само слід "передбачати" кожен последую-

щий поворот вниз уздовж всієї траси. Окремо управляючи верхньою і ніжней частямі тіла, ви стабілізуєте швидкість, полегшуєте входження в повороти і раніше починаєте маневрувати. Дотримуйте рівновагу — це зберігає вам баланс, і ви можете спокійно продовжувати дивитися вперед.

Статті


Тренування на встановленій трасі

Багатьох гонщиків-аматорів, що не відбулися, підвело нестримне прагнення в що б те не стало попасти у ворота. Вони не послухали заклики знаючих людей звільнитися від цієї нав'язливої ідеї в е...
Роздільна робота верхньої і нижньої частин тіла

Для ефективного катання на гірських лижах поважно, аби верхня частина тіла (торс, руки і голова) працювала окремо з ніжней (таз і ноги). Проходя ланцюжок поворотів, верхню частину тіла тримаєте у...

Вибіркове використання імпульсу обертання

В сложних випадках, начеб дуже глибокої цілини, дуже вологого снігу завглибшки 45 — 75 см або вологого снігу на схилі середньої крутості, лижникові може потрібно обертальна сила, аби додати своїм...

Дивіться також



Нахил в передповоротах і поворотах

Нахил бесспорно, має місце при виконанні передповоротів, коли коліна і голеностопи направлені до схилу, як таз і хребет. При швидкісній постановці платформ, або кантових положень, може здійснюватися лише нахил голеностопов...