ГоловнаТраси МогулаСовешенствуєм навики катання по горбах

Совешенствуєм навики катання по горбах

Є немало способів розвивати і укріплювати навики катання на нерівних схилах; деякі з них ми тут розглянемо. Але перш ніж узяти лижі і отправиться на тренування, запам'ятаєте: ваша рішучість удосконалити лижну майстерність — це перший і найважливіший крок до досягнення мети. Коли ви знаєте це, кожна внутрішня зміна благотворно позначатиметься на вашій спортивній підготовці.

Коли лижі входять в улоговину, погляньте вниз по схилу ( 6, 5 а, Ь). Увіткніть в сніг палицю і перенесіть вагу верхньої частини тіла у напрямі наступного повороту; лижі послідують за вами! Так само слід "передбачати" кожен последую-

щий поворот вниз уздовж всієї траси. Окремо управляючи верхньою і ніжней частямі тіла, ви стабілізуєте швидкість, полегшуєте входження в повороти і раніше починаєте маневрувати. Дотримуйте рівновагу — це зберігає вам баланс, і ви можете спокійно продовжувати дивитися вперед.

Статті


Вибіркове використання імпульсу обертання

В сложних випадках, начеб дуже глибокої цілини, дуже вологого снігу завглибшки 45 — 75 см або вологого снігу на схилі середньої крутості, лижникові може потрібно обертальна сила, аби додати своїм...
Клубні і лігові змагання

Клубні і лігові змагання — більш організована і змагання форма любительських лижних гонок. Асоціація лижного спорту Сполучених Штатів (USSA) пропонує ще один рівень вгору — змагання майстрів з віковим цензом...

Ще декілька рекомендацій;

• В гонці потрібно використовувати себе на 100% — і, можливо, їхати по трасі слід не так агресивно, як можна собі уявити. 100% означають максимальну швидкість руху по трасі з...

Дивіться також



Вправа 3,4 . Коньковий спуск, вигнуті повороти

Знайдіть трасу для початківців. Прокотитеся впоперек схилу так, як ви каталися б на ковзанах. Відштовхуйтеся кантом однієї лижі, переносячи вагу на іншу. Потім відштовхніться кантом другої лижі, переносячи вагу знов...