Необхідно відчути сніг

На верхній частині горбистого схилу, пересікаючи зигзагами схил, притягніть ноги до корпусу, аби "проковтнути" верхівок горбів і зосередитися на снігу. Тут важлива структура снігу і опір, який він надає лижам. Витягуючи ноги в улоговинах між горбами, оцінюйте цей опір снігу. Якщо швидкість знижується, з'їжджайте по трасі, яка ближче до перпендикуляра, — це збереже прискорення.

Отже, продовжуйте рух, підтягуючи ноги до тулуба на верхівках горбів і випрямляючи ноги в западинах, де зазвичай лежить м'який сніг. А на верхівці горба направте лижі в сто

6.4. В стрибку лижі потрібно тримати готовими до приземленію.

рону від траєкторії вашого руху. Поворот починайте із стрибка, а лижі повертайте в повітрі. Завершивши поворот, приземляйтеся обома ногами на м'який сніг в западинах ( 6.4). Відпрацьовуйте цей прийом до тих пір, поки не відчуєте в собі готовність котитися по трасі більшої крутості, а потім по новій траєкторії продовжуйте виконувати стрибки і повороти. Прижковая техніка — це саме те, що додає катанню по горбах справжню агресивність.

Долаємо сніг між горбами

Це дуже характерна для нерівних трас ситуація. Зустрічаючись з поєднанням "горби — сніг між ними", лижники випробовують декілька проблем. І перша з них — психологічна. Що їде не видно рельєф западини і глибина наметеного снігу. Горб виявиться, проте, твердим, а сніг в западині м'яким. Від цього і походить сильна відмінність між ковзанням лижі по горбу і по западині.

Дуже часто повторюється помилка, коли лижник їде по горбу, не входивши в поворот. Коли він потрапляє на западину, швидкість вже дуже велика, і поворот доводиться здійснювати саме в цій улоговині. Підвищений опір м'якого снігу відкидає лижі в протилежну сторону; в цьому випадку багато людей врізаються в схил.

Якщо на вході в улоговину ви вже почали поворот, то на вас працює найпотужніша складова вашого ж обертального імпульсу. Лижі змітають з траси глибокий сніг і скидають його вниз по схилу. Якщо в повороті ви забаритеся (тобто не почнете повертати до западини), сповна можливі проблеми.


Розклад руху

Доданки успіху

найважливіший компонент хорошого катання — це підтримка хорошої динамічної рівноваги за допомогою кісткового скелета. Більшість гірськолижних курортів пропонують тренувальні і гоночні програми для аматорів. Тренувальні і гоночні програми зазвичай представлені...

Совешенствуєм навики катання по горбах

Є немало способів розвивати і укріплювати навики катання на нерівних схилах. деякі з них ми тут розглянемо. Але перш ніж узяти лижі і отправиться на тренування, запам'ятаєте: ваша рішучість удосконалити...

Дивіться також



Вісім правив на заняттях

1. Будьте як открита судина. Це означає: не надайте значення ієрархії, забобонам, упередженості — слухайте все, що говорить інструктор і ваші колеги. 2. Не ходите на заняття з думкою, що...