ГоловнаТраси МогулаВибіркове використання імпульсу обертання

Вибіркове використання імпульсу обертання

В сложних випадках, начеб дуже глибокої цілини, дуже вологого снігу завглибшки 45 — 75 см або вологого снігу на схилі середньої крутості, лижникові може потрібно обертальна сила, аби додати своїм лижам м'який і ритмічний поворотний імпульс. У глибокому снігу обертання — базова сила для повороту; тому в деяких випадках вам може захотітися включити в роботу верхню частину тіла і підсилити таким чином обертання. Ви можете помахом зовнішньої в повороті руки включитися в поворот і сприяти обертанню корпусу.

Розпрямляючись в завершуючій фазі правого повороту, торкніться снігу лівою палицею; згинаючи ноги в лівому повороті, зробіть випад (зовнішньою) правою рукою по напряму падіння. Цим збільшується обертальна сила ваших ніг, які, якщо ви зігнули їх, вже направлені вліво. Після цього перекиньте праву руку з палицею назад і, коли ноги витягуватимуться в завершуючій фазі лівого повороту, увіткніть в сніг праву палицю, а ліву руку перекидайте вперед на лінію падіння ськлона.

Статті


Поглянете на ваші сліди

Рано вранці ідиті на ваш улюблений схил. Катайтеся вниз по центру схилу у вашому нормальному режимі. Якщо ви відчуваєте труднощі, погляньте на ваші сліди. Як вони виглядають: круглими, як буква...
Вправа 2. Створення тимчасового ритму упорами палиць

Упор палиць має два особливі вживання: відзначати момент початку повороту і допомагати створювати ритм між поворотами. Саме на таке використання цього руху розрахована наступна вправа. На середньому схилі почніть спуск...

Вправи на баланс: центрівка

На комфортному для вас по нахилу і рельєфу схилі виконаєте без зупинка серію змішаних крутих і середніх поворотів. Сосредоточьтесь на підтримці рівноваги в кожному окремому повороті і на всьому протязі...

Дивіться також



Корисна вправа

Лижі слід тримати не притиснутими один до одного, а злегка розставленими — це дає можливість управляти кожною лижею окремо. З цим прийомом виконайте наступну вправу. Злегка розставивши п'яти лиж, встаньте...