ГоловнаТраси МогулаВибіркове використання імпульсу обертанняНавіщо потрібне обертання. Роздільна робота ніг

Навіщо потрібне обертання. Роздільна робота ніг

Випробувавши глибоку цілину на собі, ви взнаєте, навіщо потрібне обертання і наскільки воно необхідне. Ви їхатимете з необхідним імпульсом обертання, не перенавантажуючи верхню частину тіла, якщо лише траса не змусить допомагати обертанню верхнім корпусом. Проте мета катання на цілині — добитися роздільної роботи верхньої і нижньої частин тіла.

Для багатьох ключем до цілинного катання стає спільне згинання колін. Це відноситься і до більш вертикальних рухів стискування-розтягування ніг на початковому і просунутому рівнях володіння лижами, і до бічних переміщень, характерних для майстрового цілинного катання. Якщо ваші лижі знаходяться "на шарнірах", і при цьому як можна ближче один до одного, а ноги в цей час, згинаючись, витягують лижі з снігу, ви з меншими проблемами і більш оптимально увійдете до наступного повороту. При цьому лижі прямуватимуть в тому напрямі, куди ви збираєтеся повертати.

Продолжая рухатися в повороті, ви повинні їхати на лижах, які прогинатимуться і згинатимуться на рихлому снігу, роблячи платформу з лежачого під ними снігу, Коли на цілині ноги працюють окремо, під снігом формуються по дві таких платформи. Не зливаються вони навіть тоді, коли коліна щільно стислі, рухаючись вгору-вниз відповідно до незалежних рухів ніг.

Не важливе, одну або дві колії ви залишаєте після себе; найважливіше — це продовжувати вести лижі через поворот, поки витягнуті ноги — особливо через сніг над черевиками (який, доречно зауважити, сильно чинить опір!). Повороти на цілині осмислюйте як тривале маневрування: вводите лижі в поворот; коли під ними починає утворюватися платформа, ви повинні їхати на них; потім виводите лижі з повороту. На цілині, як і на суцільному льоду, виконуйте повороти в'язкою — це необхідно для збереження контролю над швидкістю і для посилення маневреності. Виходячи з одного повороту, тут же входите в інший.


Круті повороти на крутих схилах

Ось ключові технічні прийоми, необхідні для виполнения крутих поворотів на крутих схилах: • Починайте поворот з легкої передповоротної позиції. • Особою, руками, грудьми, плечима звернетеся вниз до схилу. • Повороти...
Вправа 1. Повороти потоком

Знайдіть ділянку для початківців з вирівняним снігом. Стоячи на вершині траси, максимально розслабтеся. Потім стартуйте і починайте виконувати легені, прості, спокійні повороти середнього радіусу. Продовжуйте повороти, при цьому залишаючись максимально...

Лижні навики

Багато гірськолижників різко заперечували проти появи на їх "відвічних" трасах сноубордистів, але, не дивлячись на всі їх протести і скарги, сноуборд як спортивне проведення часу виявився зажадався куди більше, ніж...

Дивіться також



Вибіркове використання імпульсу обертання

В сложних випадках, начеб дуже глибокої цілини, дуже вологого снігу завглибшки 45 — 75 см або вологого снігу на схилі середньої крутості, лижникові може потрібно обертальна сила, аби додати своїм...