ГоловнаТраси МогулаЗдорова відчайдушність. Хороша фізична форма. Грамотна екіпіровка (в т.ч. захисні окуляри)

Здорова відчайдушність. Хороша фізична форма. Грамотна екіпіровка (в т.ч. захисні окуляри)

Дивлячись на лижників, що сміються і улюлюкаючих, піднімаються в гору для спуску по цілині, розумієш всю міру їх здорового божевілля. Ці люди несуть в собі заряд здорового напльовательства — прошу не плутати з бездумністю і бравадой! Вони сміливо упірнають у ваблячу "пудру" схилу, а потім ще і ще... Люди, що можуть розслабитися, бачать в цілині не грізний виклик, а веселе запрошення до гри.

Погана екіпіровка може перекреслити відмінний день для цілинного катання. Ви зрозумієте всю важливість одягу, коли відчуєте, як якість одягу робить вплив на вашу безпеку і задоволення від катання по цілині.

7.1. Цілина — це не страхітлива перешкода, а увлекательноє пригода.

При катанні в легковажну погоду, в бурю або серед дерев необхідні захисні окуляри. У сонячні дні на м'якому пухнастому снігу, у відкритих улоговинах і в невелику поземку підійдуть і просто сонячні окуляри, що добре приганяють.

Цілинне катання може віднімати багато сил. Якщо ви не новачок на цілині, то фізична сила і витривалість допоможе вам легко провести на трасі цілий день. Якщо ж ви лише вчитеся цьому, то фізична форма додасть вам завзятість і посприяє вспеху в опануванні нових навиків.


Вправа 1,2 . Траверс, траверс із згинанням-випрямленням:

Котитеся на лижах впоперек схилу. обоє лижі поставте на верхні по схилу канти, основну вагу перенесіть на ніжнюю по схилу лижу. Лижі повинні тримати курс (тобто залишатися на кантах і...
Вправи на контроль тиску

Контроль тиску тіла на лижі включає розподіл ваги тіла і управління зовнішніми силами в будь-якому повороті. Найкраща робота лиж досягається тоді, коли імпульс ваги тіла на початку повороту направлений до...

Повертайтеся до основ майстерності

Мабуть, ви задумаєтеся про те, як почервонієте, коли вам доведеться котити по всьому схилу, відпрацьовує базові або складніші вправи. а може бути, і про те, як безглуздо ви виглядатимете на...

Дивіться також



Бічне зісковзування. Динамічні повороти плугом

На трасі помірної крутості встаньте на траверс, особою впоперек схилу. Раськантуйте лижі, зробивши їх плоскішими. Це можна зробити, двинувши колінами уподовж по лінії падіння. Після раськантовки лижі почнуть боком зісковзувати...